您好！多吃大豆、黄豆、大豆，能激活乳房中的脂肪。多吃坚果、种子类食物、坚果类食物，比如：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。多吃海叁、猪脚、蹄筋等食物，可以补充胶原蛋白。

首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保留的比较好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。第二推荐的就是青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。第三是葛根。这个使用方法比较简单，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。 在丰胸的食物有哪些中，后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

晚上吃新鲜的木瓜、奇异果等可以丰胸。由于晚上人们的活动量越来越少，而人体的新陈代谢也逐渐缓慢，所以晚上丰胸尤其在吃什么方面需要注意：一、量少；二、清淡；三、富含蛋白质和胶原蛋白；四、含有可激发女性雌性激素分泌的物质。由于时间段的局限性，所以需要吃一些水果是比较好的办法。

食疗丰胸的部分方法：

1、甜酒冲蛋：糯米浸泡2小时，取350克制成甜酒。甜酒制法为：浸泡后的糯米蒸30分钟，拌一点热水后再蒸15分钟，然后用冷水冲浇糯米，至不烫手时，沥尽水分，倒入盆内，将酒曲粉末2.5克均匀地撒在米上，搅拌均匀，然后盛入瓦钵内，稍压紧，加盖，在30℃温度下放置34小时即成。

2、鲫鱼汤：玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用；姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形；河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出；炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。

3、酪梨牛奶：材料：成熟酪梨半个、鲜奶250ml、熟核桃3两、蜂蜜5ml

做法：酪梨半个，挖出果肉，同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；将汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

4、山药炖猪蹄：将山药洗净，去皮切块；猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

胸部是一个体现女性朋友女性魅力的地方，所以拥有一个丰满的胸部对于女性朋友而言是比较重要的，但是有着不少的女性朋友都是没有一个丰满的胸部，这个时候不只是女性朋友的身材会受到影响，女性朋友的气质也是会造成影响的，那么丰胸晚上吃什么?

麦片。麦片因为含有丰富的维生素E，能促进卵巢发育，有助于雌激素的分泌，从而可以刺激胸部的发育。然而麦片因为含有高于其它种类主食的脂肪，所以要控制好使用量，避免产生肥胖。

芹菜、椰菜、玉米、甘蓝、菠菜、胡萝卜、莴苣。因为这些蔬菜中含有较为丰富的维生素，可以让胸部变得挺翘。

腰果、核桃、花生、芝麻、黄豆、杏仁、莲子、板栗、葵花籽。它们含有大量的蛋白质和脂肪，可以促进胸部再发育。

绝大多数海鲜都含有丰富的微量元素铜、锌，其中蛤蜊、牡蛎含量较多。微量元素能促进女性荷尔蒙的分泌，达到丰胸的效果。

水果含有丰富的维生素。橙子、葡萄、柠檬、奇异果含有大量的维生素C，能够使胸部皮肤紧致、挺翘。苹果、香蕉、哈密瓜、牛油果，里面含有丰富的胶质，可以使胸部变得饱满。青木瓜，里面含有木瓜酶，能有促进乳腺激素分泌。

以上就是一些对于女性朋友丰胸有着帮助的食物。