你好，保健按摩是采用按摩胸部乳房的办法来增大乳房方便有效.具体方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力均匀柔和地向下直推至乳房根部再向上沿原路线推回做20——50次后换左手按摩右乳房20——50次.

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下返回时用五指指面将乳房组织带回反复20——50次后换右手按摩左乳房20——50次.3

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20——50次.只需按上述方法每天按摩1次坚持按摩2——3个月可使乳房隆起2——3厘米.

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势经常保持挺胸收腹以利乳房发育参加游泳运动特别有助于双乳健美.

建议平时注意多吃有营养能丰胸的食物，比如木瓜，晚上睡觉前坚持按摩胸部，都能起到一定的丰胸作用的

不一定有用，对丰胸起作用的当属木zhidao瓜无疑，只是需要搭配吃才能促进胸部发育。

木瓜与牛奶同吃，可以消除疲劳、润肤养颜

木瓜与带鱼同吃回，可以补气、养血

木瓜与莲子同吃，可以清心润肺、健胃益脾

木瓜与玉米同吃，可以预防慢性肾炎和冠心病

木瓜与猪肉同吃，可以有助于吸收蛋白质

不过，平时摄取食物的营养，对于胸部所需要的营养是微乎其微的，建答议服用波力挺营养素来帮助丰胸，每天2袋，一个月左右就能看见变化。

您好，这种丰胸贴什么的一般都是刺激内分泌的，不会有太大效果。丰胸比较好的方法是假体丰胸和自体脂肪丰胸。