你好看看你照的这种情况和描述的经过，建议你平时要注意锻炼身体增强体质，多做扩胸运动多吃些富含维生素的蔬菜水果，以及豆制品。也可以通过按摩理疗达到丰胸效果

丰满挺拔的胸部可以更好的修饰身体线条，使曲线的曲线变得更有吸引力。而一些女性在生完孩子之后自己不是很丰满的胸部导致自己不是很性感，让自己很没有自信，那么，生完孩子怎么丰胸?

1.增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。故 青 年

女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。

2.加强锻炼运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。

3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，另外配合使用专业的丰胸产品。其方法是早晚各1次，每次5～10分钟。

4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果。

5.隆乳术若以上方法均无效，可做隆胸术。

饮食主打:

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

希望以上解答会对大家有所帮助，按摩一定要坚持下去，这是一个循序渐进的过程，长期坚持才能看到理想的效果。

你好，生完孩子过后，体内的雌性激素含量其实是开始慢慢下降的，所以如果想要很好的丰胸，首先就要补充体内的雌性激素含量，平时可以多吃些葛根粉，因为在葛根粉中含有异黄酮，可以有效的补充女性体内的雌性激素，达到很好的维持和促进女性第二体征发育的效果。

一个人的胸部不丰满是有很多原因造成的，常见的就是先天胸部发育不良，还有后天某些原因导致胸部下垂，胸部的下垂和偏小非常影响自身的美观以及气质，导致有很多事情都是自信心不足的，女性生完孩子可以选择饮食上的改善和按摩的方法来达到丰胸的效果。

豆制品：大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性更丰满，还对女性健康有益。

牛油果：牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

木瓜奶味茶：木瓜洗净，切片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。

丰胸按摩手法：抚摸式，用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

丰胸按摩手法：集中式，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

以上是关于女性生完孩子如何丰胸的具体方法，希望对大家有所帮助。