丰胸现在这年时代已经是很多女性都在公开谈论的事情，谈论起自己的胸部很多女性都希望能够让自己丰满一些，于是丰胸就势在必行，于是越来越多的女性公开寻找丰胸的方法，怎么丰胸快有效？三种丰胸方法快速有效。

1.做到科学饮食丰胸效果好

有些食物是具有丰胸效果的，这个事情很多人都知道，但是到底是哪些食物可以丰胸就不一定人人都知道，那些能够丰胸的食物主要是热量比较高的食物，例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，都是很好的丰胸食物，有些食物中含有植物雌激素，这些植物雌激素可以促进胸部的发育，对丰胸具有非常好的效果，但是需要注意的是饮食丰胸需要长期的坚持才有效，这种方法不会因为你吃了一次或者是两次的某种事物就立马见到丰胸效果，所以那些性子急的女性可以选择其他的丰胸方法。

2.合理运动能够很好的丰胸

采取锻炼的方式进行丰胸其实并不是胸部变大了，胸部不含有肌肉，再怎么锻炼也不会使得胸部变大，但是锻炼却可以使得胸肌增大，胸肌变大之后会使得乳房变得突出，看起来觉得大了很多，同时锻炼可以增加乳房的弹性，能够让你的乳房变得更加的健康，同时正确的身体姿势也可以有助于保护胸部的形状和弹性，所以对于女性来说不妨锻炼一下自己的背部和肩膀，比如游泳，上肢的锻炼等，这些运动都可以起到很好的保持胸部坚挺的作用。

3.按摩丰胸

一些科学的丰胸按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是丰胸需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，盲目按摩反而对丰胸和胸部发育不利，所以按摩只能作为辅助，关键还是要找到如何丰胸有效又安全。

怎么丰胸快有效？以上三种方法都可以起到很好的丰胸效果，对于想要丰胸的人来说以上三种方法是安全的丰胸方法，如果一定要做到快，那么手术丰胸快有效，但是不一定安全可靠。

哺乳期结束以后，很多妈妈面临的两大难题就是如何丰胸和减肥，与减肥相比较丰胸难度就要高很多，虽然有难度但并不是不可以丰胸。断奶后的女性需要注意对乳房卫生的护理，每天比较好用温水擦拭乳房；同时还可以学习正确的乳房按摩方法，每天沐浴之后都可以进行局部按摩；对于乳房较小的女性来说。不要因为自己是飞机场就用丰胸的产品，这些产品都含有性激素会损害乳腺发育。

断奶后如何丰胸?一、饮食丰胸

产后身体正缺乏营养，此时多食用含有维他命的群食物如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成，从而有助于丰胸。而且多食用种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜zd部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

断奶后如何丰胸二、按摩丰胸

1、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左内到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

2、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁容骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

3、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

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建议平时可以多食用含天然雌激素和胶原蛋白较高的食物，如木瓜，大豆，葛根粉，猪蹄儿等，都具有较好的丰胸作用，同时可以配合使用按摩，可以有效的增加胸部的柔韧性。建议平时可以多练习一些瑜伽。如果效果不理想，只能选择隆胸手术，常用的隆胸手术有假体移植隆胸，药物注射隆胸和自体脂肪填塞隆胸，建议可以根据自己的情况进行选择。