你好，运动也是丰胸的一种好方法，如果配合食疗，效果应该更好。扩胸运动的确有助于胸部的发育，可以使胸大肌更加结实丰满，在视觉上应该会有丰胸的效果，需要坚持。

患者做扩胸运动可丰胸的.而且是一种比较不错的丰胸方式,既不像患者做隆胸手术那样要承担手术风险,也不用像吃丰胸食物那样,丰胸的效果不理想.患者做扩胸运动简单,而且随时都可患者做,除了丰胸还可加强身体体质,扩胸运动不仅可预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，还可防止胸部下垂和丰胸。

您好，做扩胸运动是可以丰胸的，但是希望您能够注意您运动的力度，不能用力过猛，但是也不能没有用力，要胳膊有酸酸的感觉，这样您才会起到丰胸的作用，还可以瘦手臂。但是值得注意的时候，做扩胸运动的时候，要穿内衣，有条件的话可以买运动内衣，可以防震，如果穿上运动内衣的话，那么效果是非常好的，这样是会起到丰胸的效果，平常的内衣也是可以的，但是多少会有些许缩水，但是效果是不明显的。

步骤/方法：

1、 如果你选择运动来丰胸的话，建议可以做瑜伽，瑜伽是可以起到丰胸的效果的，因为瑜伽的动作缓慢，属于有氧运动，不仅能够丰胸，也能够使身上的肉变的结实，从而达到瘦身的效果。您不妨可以试试。

2、 在运动的同时，建议您可以通过吃木瓜来作为丰胸的辅助饮食。每天吃一个木瓜，保证您可以达到丰胸的效果。把木瓜切成一小快一小块，然后兑上蜂蜜或者牛奶，这样丰胸的效果是更明显的额。

3、 现在还有一种丰胸的办法就是做丰胸手术，但是希望您不要有这种想法，因为丰胸手术风险很大的，它是往里面垫硅胶从而达到丰胸的效果，有很多人在做完丰胸手术之后会得乳腺癌等疾病，所以不建议做丰胸手术。

注意事项：

无论是选择运动还是饮食丰胸，丰胸都是一个比较漫长的过程，要想丰胸，就不要着急的看到效果，只要您每天都在坚持，那么就会看到效果，这是需要有很大动力的。您也可以去咨询美容师看看还有什么丰胸方法。祝你身心愉悦。

丰满对胸于女性朋友们来说是身材的象征也是女人自信的来源，有些女人在生完孩子后身体会出现一些变化，胸部下垂或是干瘪就会大大的影响女人的自信，有些人会去做隆胸手术但是手术是有风险的，但是有些女性朋友们就会选择一些科学的健康的运动来丰胸，那做扩胸运动可以丰胸吗?扩胸运动是可以丰胸的但是效果不会那么快需坚持。

扩胸运动是可以的，丰胸可以在日常生活中多挑选一些相对蛋白质含量较高的食物食用也是不错的，直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。

或是更有心的人会利用哑铃，依自己的力道选择合适的重量，将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次，以及两首各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强乳房组织。

在运动的同时要保持心情愉快，不挑食;然后就是可以适当揉揉，促进胸部的血脉流通，平时没有事的时候就多按摩一下，这样是比较好的了丰胸可以在日常生活中多挑选一些相对蛋白质含量较高的食物食用也是不错的，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节。

以上就是扩胸运动可以快速丰胸的方法，希望对大家有帮助。