你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你平时可以多吃一些胶原蛋白的食物，以及的话可以多吃一些能够丰胸的水果还有食物，平时也可以做一些乳房按摩促进乳房的发育。

除非平胸严重，一般不建议隆胸术，有一定的风险，主要是注射，自体脂肪隆胸或者是假体植入等，一般需要就诊正规医疗机构进行，这样是可以降低风险，具体丰胸方式根据自己的情况选择

不建议抄采用激素丰胸的手术或者有激素的丰胸产品，这有副作用，也可能造成反弹，很不安全。袭可多吃一些补充激素的食物。像木瓜就是比较好的丰胸食物，它里面有丰富的木瓜酚，可以激发雌激素的分泌，这能达到乳房的全面发育。

爱美的女生都想展示自己苗条的身材和丰满的胸部，这些都是很多女人梦寐以求的，自从丰胸手术出现后，很多平胸的女生都选择丰胸手术来摆脱小胸的烦恼。一般来说丰胸可以使胸部变大让自己变得更加有魅力，也使自己更加性感。而丰胸的话使用什么方法才能更加安全呢？

目前丰胸安全有效的方法是通过手术来达到丰满的效果的。假体丰胸就是通过微创的手术方式，将仿生材料植入胸大肌后方，达到终身丰满挺拔的效果，不管在外形上或手感上跟自身乳房是一样的。

假体隆胸安全，形态逼真，手感与人体皮肤非常接近，选择腋窝切口，切口隐蔽，术后乳房丰满圆润，上翘而富有弹性，术后不影响哺乳等特点，手术对医院档次，假体材料和医生技术要求较高。自体脂肪隆胸采用自身脂肪来填充乳房，相融性好，术后恢复快，不会出现挛缩，硬化和排异反应，也无异物感，但对身体条件要求比较高，同时必须要求医院有医术高超的医生。因自体脂肪隆胸有部分会被吸收，因此部分人需要进行2——3次移植才能达到满意效果手术通过抽取下腹部及大腿部的多余脂肪，纯化成颗粒脂肪后注入乳房后间隙及乳腺中，使乳房变得丰满。注意的是整形美容医院的选择，也是决定其注射丰胸安全的重要因素。