要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

关于丰胸，如果时间允许的话可采用运动食疗的方法来丰胸。但是现代社会生活节奏加快采用现代化的手术方法可帮你迅速丰胸。　　目前比较常用的丰胸手术方法包括假体丰胸和自体脂肪丰胸这两种方法有不同的优势特征和适用人群因此求美者应该根据自己的实际情况。

常见的丰胸方法主要有按摩丰胸、假体丰胸和药物丰胸，三种方法各有利弊。首先说按摩丰胸，这种方法见百效慢且效果有限，对于那些迫切希望胸部变得更大的人来说这种方法并不适合。但是这种方法是健康也是安全的度。

其次是假体丰胸，这种方法通过腋下或乳晕切小切口来安放假体，假内体至于胸大肌下减小了对乳房健康的影响且手感更自然。

这种方法是快有效的方法，虽然手术有一点点容的危险几率，但是只要到正规的医院，由经验丰富的整形为您做丰，就能保证的安全和术后的效果

你好，使用丰胸的精油效果不是很明显，需要长时间使用，再加上饮食和运动的配合。同一配方的精油不能长期使用（控制在2个月以内，然后停用或者更换配方），不然可能造成某种成分的中毒。精油停用后，会从体内消除，换言之，胸部还是会缩水的。副作用到时没有，但是效果也是不明显的。