你好，产后很多女性由于经过分娩的刺激，以及胎儿经过产道的压迫，会影响骨盆以及盆底肌肉的功能，那么产后盆底修复应该怎么做呢。首先，在分娩以后一定不要多躺着，应该是多活动，早下床，这样才有助于产后的恢复，以及恶露的排出。其次，在产后可以做盆底以及骨盆修复，主要是通过电刺激来恢复骨盆和盆底的功能。可以在家庭当中做凯格尔运动，促进骨盆和盆底的修复。凯格尔运动，主要是指收缩盆底肌肉，促进盆底和骨盆的恢复。祝您健康。
你好，很高兴为你解答，分娩以后骨盆会变得松弛。所以有些产妇不能接受。可以采取运动的方式。一平躺右膝盖弯曲，右手握住右膝盖，左手握住右脚踝，轻轻地将右脚踝压至会阴部轻轻摇摆。俯卧上身微抬，走时弯曲双手托住下巴，让腿部靠近臀部，两只腿重复。平躺张开双臂，双腿并拢弯曲，慢慢的将双腿靠近左侧地面，还原，反方向重复。建议做修复运动一定要注意双腿均匀受力，不要翘二郎腿，一般产后42天开始，一年内修复效果比较好，空腹或者身体不适的时候，要谨慎操作。
你好，很高兴为你解答，分娩以后骨盆会变得松弛。所以有些产妇不能接受。可以采取运动的方式。一平躺右膝盖弯曲，右手握住右膝盖，左手握住右脚踝，轻轻地将右脚踝压至会阴部轻轻摇摆。俯卧上身微抬，走时弯曲双手托住下巴，让腿部靠近臀部，两只腿重复。平躺张开双臂，双腿并拢弯曲，慢慢的将双腿靠近左侧地面，还原，反方向重复。建议做修复运动一定要注意双腿均匀受力，不要翘二郎腿，一般产后42天开始，一年内修复效果比较好，空腹或者身体不适的时候，要谨慎操作。
一般产后耻骨联合韧带分离之后造成损伤，需要做骨盆的修复。如果耻骨联合韧带分离比较大，撕脱比较严重，
第一、需要做人工韧带来修补。
第二、可能需要做锚钉技术来固定韧带支点。这时如果骨盆变形比较严重，需要适当的截骨矫形来恢复骨盆的原有形状。骨盆分离的并不是很大，韧带重建之后，可以加骨盆兜来固定，可以使骨盆的张力缩小，使骨盆恢复原有的状态。同时，需要注意刀口预防感染，以避免产生更多的炎症。
一般产后耻骨联合韧带分离之后造成损伤，需要做骨盆的修复。如果耻骨联合韧带分离比较大，撕脱比较严重，
第一、需要做人工韧带来修补。
第二、可能需要做锚钉技术来固定韧带支点。这时如果骨盆变形比较严重，需要适当的截骨矫形来恢复骨盆的原有形状。骨盆分离的并不是很大，韧带重建之后，可以加骨盆兜来固定，可以使骨盆的张力缩小，使骨盆恢复原有的状态。同时，需要注意刀口预防感染，以避免产生更多的炎症。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-19 16:34骨盆变得松弛，对于生孩子的女人来说这是正常的现象，因为生完孩子之后骨盆轮不稳定，所以生完孩子之后一般1到2个月的时间骨盆会自行修复，但是恢复不到以前的状态，所以比较好的办法是做一些运动和锻炼，加强骨盆的修复，具体的方法可以咨询一下。
骨盆变得松弛，对于生孩子的女人来说这是正常的现象，因为生完孩子之后骨盆轮不稳定，所以生完孩子之后一般1到2个月的时间骨盆会自行修复，但是恢复不到以前的状态，所以比较好的办法是做一些运动和锻炼，加强骨盆的修复，具体的方法可以咨询一下。
如果是要做骨盆修复，比较好是安排在月子期后，可以进行轻微的腿部摇摆运动可以趴在床上也可以用双手撑着面部，双腿交换翘小腿，可以平躺着，将两条腿分开贴于床上，双脚脚掌贴合，如果担心效果不明显，那么就可以去一些比较正规的修复中心或者医院等来进行修复。
如果是要做骨盆修复，比较好是安排在月子期后，可以进行轻微的腿部摇摆运动可以趴在床上也可以用双手撑着面部，双腿交换翘小腿，可以平躺着，将两条腿分开贴于床上，双脚脚掌贴合，如果担心效果不明显，那么就可以去一些比较正规的修复中心或者医院等来进行修复。