健康丰胸要用一下几点；　1.不要错过花洒按摩把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年轻乳房的紧实柔韧感。

指导意见：

好的丰胸精油是可以帮助你升级的。购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周护理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要注意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。

你好.你好，像你的情况比较适合做自体脂肪移植隆胸手术，这种手术主要是通过特殊的方式，把身体其他部位的脂肪移植到胸部的方式！同时达到丰胸又减肥的效果！要不就一个一个的来.先减肥后丰胸.

减肥先减胸是每个女性都“闻风丧胆”的减肥“副作用”。明明减肥已经够辛苦了，结果想瘦的地方百还没瘦，胸却小一个罩杯，想想就崩溃。那么，什么样的减肥度方法才能不瘦胸呢？

减肥要保持合理的减重速度，循序渐进地瘦身。

之所以要控制速度，是因为要给胸部流出充足的锻炼和补充营养的时间，短时间内瘦下去的话，胸部的发育跟不上，自然会减小很问多。

补充一些含有健康脂肪的食物，如豆类、坚果类以及深海鱼等，有助于胸部的健康发育。此外，还要补充维生素E、维生素B和维生素C等营养元素，使胸部丰满、富有弹性。像坚果等食物都有利于胸部发育。

另外，还可以依靠几个力量答型运动来帮助塑胸，版比如俯卧撑、哑铃推胸等。平时注意站姿、坐姿和睡姿，多做深呼吸。

减肥期间，尽量保持胸部不减小就好，丰胸比较困难。胸部是脂肪的堆积，减肥恰恰减掉的是脂肪，胸部脂肪多，自然先减胸。丰胸主要还是靠饮食来实现，减肥期间禁忌吃太多脂肪，所以减肥和丰胸存权在冲突，建议分开进行。

你好， 丰胸 和瘦身是可以同时进行的，建议你多吃木瓜，每天按摩 乳房 ，是可以丰胸的。减肥主要是平时多参加体育活动，比如跑步， 跳绳 ，打球。