维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

想要丰胸的话众所周知吃木瓜的效果就是非常不错的。木瓜它是具有美白、丰胸等一系列美容的功效。木瓜它既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那么熟食的效果就会远远好于生食哦，可以使用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是非常不错的选择，丰胸效果也是不错的。

木瓜

木瓜具有美白、丰胸的美容功效。它既可以生食，也可以熟食。但如果你只是冲着木瓜丰胸的功效而来的话，那么熟食的效果会远好于生食哦。用鲜木瓜炖汤或是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的丰胸选择食谱。

奇异果

因奇异果含有相当丰富的维他命、果胶、果酸等元素，不仅可以给皮肤补充养分、还能预防黑斑，让皮肤更加白皙细腻。此外，奇异果还具有降低胆固醇、帮助消化等功效。

西柚

因西柚富含维生素C及大量抗氧化元素，更难能可贵的是它所含的热量十分的低，每个大约只有60卡，因此也是减肥的好帮手。根据美国一项研究表明，若正常三餐都能吃上半个西柚，那减肥效果会非常好。当然如果你觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果同样是相当令人满意的。

柠檬

众所周知柠檬的美容功效也是颇为丰富的，不仅可以抑制黑斑来美白肌肤，也可紧致肌肤使皮肤光洁润滑。当然，减肥的功效也是很显著的。

香蕉

香蕉润肠通便的功效也是大家耳熟能详的，每天坚持吃一两根香蕉，可保证正常的排便，这样有助于排出体内的毒素，焕发出由内而外的健康美丽。此外，用香蕉和蜂蜜调制出的面膜，具有美白的功效。

苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能是非常出色的，另外，它的美容功效也是让我们欣喜不已的，吃苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，就可以使肌肤红润有光泽。

草莓

因草莓中富含维生素C，若经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，另外，草莓中所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌的作用。

枇杷

枇杷中富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜元素等。而且枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉。另外，枇杷还可保持肌肤健康。用棉签沾取少许枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

火龙果

火龙果的营养是十分丰富的，它是一种低热量高纤维的水果，所以深得减肥中人的喜爱。此外，火龙果对防治便秘也具有效果。

樱桃

樱桃中含铁量丰富，它具有促进血红蛋白再生的功能，还可防治缺铁性贫血。另外，樱桃还具有使皮肤红润嫩白，消除黑斑的功效。但千万要注意的是樱桃不能多吃，因为樱桃中含铁量比较多，再加上它含有一定量的氰甙，所以如果食用过多的话就会引起铁中毒或者氢氧化物中毒。这个要注意。

分享可以丰胸的10种常见水果

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温馨提示

希望这篇文章对你有所帮助，让你变的更健康美丽。