你好，吃莴笋，莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。还有就是吃木瓜，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

您好,青木瓜自古就是第一丰胸佳果,因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果比较好.

胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚f、牛肉、蹄筋类、海参。 原因：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。

指导意见：

另外要坚持的做运动：像扩胸运动,俯卧撑等.想要胸部变大,并不是一朝一夕的事情.关键在于坚持!

吃什么丰胸：

1、木瓜牛奶

木瓜有着非常高效的丰胸效抄果，是较为传统的丰胸食品，能有效促进雌激素的分泌，丰富的百酵素，也是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。

2、黄豆度

黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素问，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，比较好食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又答有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。

你好对于丰胸应加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生,性机能的形成.铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,臀部的圆润.