来例假是不可以丰胸的，这种谣传是没有任何的科学依据的，再来例假期间人体的雌性激素会逐渐的上升胸部会看起来比平时更加饱满一些，但是例假结束之后就会恢复原来的样子，所以建议选择其它方式丰胸，比如你可以去医院进行硅胶假体植入。

月经期间吃以下的食物可以丰胸

1、比较好在月经来的前七日吃酒酿，酒酿中含有醣化酵素和丰富的酵母菌，可以刺激乳房二次发育，也可以帮助清理肠道。

2、山药在月经前七日吃比较好，山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，可以帮助乳房发育也可以帮助经期瘦身。

3、月经来的前两个星期吃酪梨，酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌。

4、经期结束的第一个星期和第二个星期，可以多吃枸杞，从中医的角度来看，枸杞有着很好的瘦身排毒丰胸的功效。

5、月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。

6、月经前七天食用，青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳房发育。

7、生理期结束的第一个和第二个星期食用，当归可以促进血液循环，这样更能帮助胸部发育也能甩脂。

黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，比较好食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。豆类食物当中都含有天然的植物雌激素，进食后是可以有效提高体内雌激素含量的，雌激素含量提高后能够促进胸部乳腺再次发育，因此说到经期吃什么是丰胸快这个问题，可以用黄豆打成豆浆，又或者是用黄豆炖猪蹄汤喝，都是非常不错的做法。

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是会有帮助的。