隆胸比较安全的方法有自体脂肪移植隆胸和假体隆胸两大种，这两种方法在医院均已应用多年，临床资历证实是很安全的。因自体脂肪移植有比较大安全用量和吸收率，假如基础比较小和太瘦的话，一次手术是达不到理想成效的，基本上得需要2-3次。假体隆胸，一次可以达到理想成效，手术基本上采用腋下微小开口，术后一个礼拜恢复拆线，不会影响再次哺乳及胸部检查。

你好，月经第一至三天是丰胸的比较好时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。

减肥可以通过运动和控制饮食的方式来进行，运动的同时做一些塑形的运动，这样也有利于丰胸，平时可以多喝一些豆浆，牛奶，黄豆猪蹄汤等等补充雌性激素。如果你想要快速的丰胸的话，也可以试着采用手术丰胸，比如注射玻尿酸，假体丰胸等等，但是要注意术后的护理和保养，避免引发炎症。

减肥和丰胸当然可以同时进行了，具体大家可以掌握几种方法；

1、每天坚持做帮个小时左右的俯卧撑或者是瑜伽塑身法。

2、控制饮食。饮食方面应该多吃一些含有蛋白质、维生素的食物、少吃油炸食品。

3、局部按摩。给肌肤按摩不仅能促进血液循环，同时还可以燃烧脂肪。减肥的同时又可以丰胸，值得大家一试。