你好，海带煨鲤鱼　　海带200克，猪蹄1只，花生150克，用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

成年女性如何丰胸？专家建议一定要注意日常生活中一些细节。胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定，而在孩童及发育时期摄取的营养及运动，亦会大大影响成年时胸部的形态。因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变。成年女性如何丰胸1、不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩；在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。成年女性如何丰胸2、涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。成年女性如何丰胸3、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。成年女性如何丰胸4、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

女性过了青春发育期以后，一般的食物，药物，中医中药，理疗等都是没法达到丰胸效果的，只会采取手术治疗，手术治疗效果好，但是有一定的风险，建议谨慎采取。

朋友你好，根据你描述的情况，现在还是考虑你存在乳腺增生症的可能性，乳腺增生症主要表现为来月经之前出现乳房胀痛，来月经之后胀痛逐渐消失。另外你想了解关于丰胸的一些问题，建议你去正规医院整形美容科就诊咨询。需要根据你的个人情况来给你提供一个比较好治疗方案。丰胸是有很多方法的，有的是一对怀孕有影响，有的影响不大。