你好，如果你想要运动丰胸，建议你在平常可以适当的做一点扩胸运动、胸部按摩等等。但这些方法对于青春期发育的少女来说可能是可以增大胸部，但过了发育期的女性是很难通过运动达到丰胸的目的。如果想要丰胸的话只能够依靠专业的技术，比如用假体丰胸手术等等。

女性想要安全有效的丰胸办法，不建议您通过手术，我要治疗对身体有一定的伤害，很多女性在手术后长期乳房疼痛症状，可以多吃木瓜，胶原蛋白食物按摩调理。

胸部丰满不论走在哪里都是那么的自信，吸引别人的目光，但是也偏偏有很多女人，天生就胸部扁平，没有光彩，穿什么衣服也不好看，也没有一个优美身材，所以就会有很多的人通过后天的一些方法来丰胸的，那么什么运动能丰胸呢?运动丰胸的方法有很多，其中护胸运动或者是常见的瑜伽都是可以非常好的锻炼胸部，起到丰胸的效果。

抬高运动双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

抬高胸部运动双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

游泳游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美较有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

俯卧撑双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

以上是关于丰胸好的方法，希望对大家有所帮助。