生活中还是有很多平胸的人，这样是不算有个完美的身材的，想要拥有完美的身材的话，首先得有一个性感的胸部承托的，但是胸部小的人还是占大多数的，经期通过食疗丰胸的方法是有效的，可以通过吃一些木瓜，维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之。

(一)酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

(二)花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

(三)山药丰胸

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

女性在月经期间要达到丰胸效果，建议需要在饮食方面注意多吃含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等。每天喝杯豆浆，多吃豆腐和豆芽等食品。同时需要均衡饮食，多吃含优质蛋白质和胶原蛋白比较多的食物，多吃猪蹄等食物。只有身体健康能够保证身体足够的蛋白质等营养成分，就会促使乳房丰满。还需要多做乳房按摩促使乳房局部血液循环加速，一方面可以缓解乳房胀痛等症状，同时也有利于乳房逐渐丰满达到丰胸效果。还需要坚持做胸部锻炼，比如多做瑜伽和体操运动等促使胸部肌肉丰满有利于丰胸。要注意早睡早起，保持有规律作息习惯保证充足睡眠。

每一位女性都想拥有一个挺拔傲人的双峰，这样整个看起来也会非常的性感，不过有些女性因为遗传和后天营养的因素，导致自己的胸部发育比正常人小很多，显得十分自卑。其实大家抓住月经丰胸这个黄金时期还是能够让胸部变得挺拔起来的，下面就告诉大家如何利用经期丰胸？

如何利用经期丰胸？经期丰胸的方法：

1、补充胸部营养

首先想要丰胸的女性必须给胸部补充足够的营养，因为好多女性胸部很小就是因为营养不足造成的。女性在即将来月经的时候身体内的雌性激素会增多，这时候会感觉自己的胸部涨涨的，甚至会有点不同程度的胀痛，情绪上也变得十分不稳定，这也是丰胸的预备期。女性朋友可以在这个时间段内多吃一些丰胸的食物，比如木瓜、海带、大豆、胡萝卜等等，这些食物吃了能够不仅能够保持乳房的弹性，还能变得挺拔起来。

2、必要的丰胸运动

要想自己的胸部变大做一些必要的丰胸运动是必须的，就算我们没有丰胸的要求，多做做运动对我们的身体总归是有好处的。不过大家在选择丰胸运动的时候一定要控制好量，过量的运动对于我们的身体健康是没有任何好处的。在运动的时候需要特别注意胸肌的锻炼，胸部肌肉增多之后，胸部自然就变大了。游泳就是十分不错的丰胸运动，坚持一段时间游泳之后能够让双乳变得丰满起来。

3、适当的丰胸按摩

女性在月经期间还需要适当地进行按摩，需要每天对胸部按摩5-10分钟，坚持一段时间就可以看到胸部变大了，具体按摩的三个穴位是乳头穴、檀中穴、三阴穴。

如何利用经期丰胸？上面文章中专业人士已经跟大家讲解很多有关经期丰胸方法，希望对于自己胸部不是特别满意的女性能够在自己月经期来临的时候尝试上面的这些方法，无论哪一种方法只要大家坚持下去的话，后还是能够看到相当不错的丰胸效果的。

比较好是不要在月经期间进行丰胸调理，以免一些药物成分对于月经周期是不利的。比较好是在月经干净一周之后再进行相关药物或者是外用药物治疗，一定是要在医生指导下进行相关调理的。