运动丰胸的人其实也比较多，可以通过直推胸部或者是侧推胸部，这样都可以起到一定的丰胸作用。或者是通过热敷以及按摩乳房的方法，这样也可以有效的丰胸。通过适当的体育锻炼对想要丰胸也可以起到一定的效果。因为运动的时候就可以使乳房下面的胸肌发达，所以就可能会使乳房出现突出，看起来乳房也就会比平常的时候更丰满一些，或者是早晚的时候做扩胸以及深呼吸的运动，也有利于胸肌的发达。

女人丰胸可以通过按摩，健康按摩是通过按摩乳房和乳房来扩大乳房的一种方便有效的方法。具体方法是直接按压乳房:首先，将右手手掌按压在左胸上部，即锁骨下，均匀轻柔地向下按压至乳房根部，然后沿着原来的路线向上推，做20-50次后，用左手按摩右胸20-50次。

坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与腿部呈直角时停止，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息3-4分钟。

身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，专各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。

面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯属曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动，完成3-4组，每组20个。

如果觉得胸小的话，其实是可以通过锻炼的方法来改变的。因为锻炼能使胸部的肌肉变得发达，久而久之，胸部自然就会变大变挺。每天可以尝试在掖下夹两本书，坚持夹一个小时。你与面壁平行，距离与墙壁有一只手的左右，两只手按住健身球，慢慢向墙上挤压下，这个时候一定要保持双手与肩膀位置一样高。