1木瓜牛奶。木瓜是大家都熟知的丰胸水果，而牛奶丰富的营养也是公认的。木瓜中加入牛奶不仅丰胸效果更好，而且还有助于保养皮肤、减肥瘦身。

2酒酿蛋羹。酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋各方面的营养都比较全面，是一款既可丰胸又可养颜的食品，在月经来前食用效果更佳。

除此之外，以下几大类食物含有少女丰胸所需的重要物质：

海参、猪脚、蹄筋等食物富含胶质，能使皮肤更具弹性，不仅可增大胸部，还能防止胸部下垂。

当归、人参、枸杞子等中药能调理气血，促进乳房组织的血液循环，对于丰胸也有一定效果。

黄豆、花生、核桃仁、芝麻等种子和坚果类食物，富含卵磷脂和蛋白质，是胸部发育所必须的。而且种子外衣还有促进性腺发育的作用，有助乳房增大。

乳房丰满是取决于乳房内的脂肪多少来定的，可以每天起床前进行按摩。双手掌以乳头乳晕为中心压在同侧乳房上，进行顺时针，对侧逆时针，按摩，每天2次，疗程一个月。每天睡前双手掌放两侧轻柔推压，向乳头处推压，再稍上方顶推，是向外上方推顶，高2到3cm，按摩十分钟。按照中医理论，可以进行大椎穴的按摩，坚持1到2个月。可以获得满意效果。

年轻就是美，健康就是美。

不要相信那些诱人的广告，有好多丰胸的人，都不同程度地患上了乳腺癌或其它的乳腺方面的疾病。造成家庭不和夫妻解散，痛苦终身。

女性到25周岁才发育完全呢，19岁还早呢，就是到了30岁，也没有必要去丰胸，你想想，把好好的肉里塞上没有生命的东西，它不变成硬块它会变成什么？

再健康的女性，30岁以后多多少少都会有些乳腺方面的毛病，何况人为地提前去伤害它呢！

你好，根据你所描述的情况，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的。