1木瓜牛奶。木瓜是大家都熟知的丰胸水果，而牛奶丰富的营养也是公认的。木瓜中加入牛奶不仅丰胸效果更好，而且还有助于保养皮肤、减肥瘦身。

2酒酿蛋羹。酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋各方面的营养都比较全面，是一款既可丰胸又可养颜的食品，在月经来前食用效果更佳。

除此之外，以下几大类食物含有少女丰胸所需的重要物质：

海参、猪脚、蹄筋等食物富含胶质，能使皮肤更具弹性，不仅可增大胸部，还能防止胸部下垂。

当归、人参、枸杞子等中药能调理气血，促进乳房组织的血液循环，对于丰胸也有一定效果。

黄豆、花生、核桃仁、芝麻等种子和坚果类食物，富含卵磷脂和蛋白质，是胸部发育所必须的。而且种子外衣还有促进性腺发育的作用，有助乳房增大。

其实网络上所售卖的丰胸精华液是几乎没有什么能力让你胸部变大的，所以我不建议你去购买这一类产品，这类产品含有大量的雌性激素还会可能对你的身体造成伤害，你可以选择多吃一些酒酿蛋来丰胸。

胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的,女性在成年后,它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加,过后则会回复至与怀孕前相若的分量.另一类影响乳房大小的组织,就是乳房组织中及其皮下的脂肪,后者会随着身体肥瘦而有所改变.女性乳房不丰满可采用以下措施：增加营养 尤以补充锌元素为重要,该元素能促使人体生长,乳房发育,特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用.故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,以促使乳房发育和丰满.加强锻炼 运动员或舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈,故乳房往往丰满健美.乳房不丰满的女性如能做美胸体操,跳迪斯科舞,会促使乳房逐渐丰满.按摩乳房 可刺激交感神经和副交感神经系统,促进脑垂体和卵巢激素的分泌,从而使乳腺发育和滤泡发育正常,旺盛.其方法是早晚各1次,每次5——10分钟.

你千万不要轻易的相信网络上所售卖的丰胸乳丰胸霜以及丰胸精华液，因为实际上这些东西他不是很有效果，只能做到帮助你润滑胸部保护胸部皮肤。它的丰胸目的主要是靠你的双手按摩，但是实际上使用这种方式收效甚微，所以我建议你直接去做隆胸手术。