您好，根据您说的这个情况，一般情况下上班族坐的时间比较长，您从事的电脑工作，这个直接影响您减肥，因为上班族活动量比较小，而且吃饭就是工作，这样吃的食物不容易消化都变成脂肪存集到身体当中，所以就会发胖。建议您可以适当的多增加点运动，然后就是少吃或许油腻或者含高热量高蛋白的食物，在配合喝点碧生源试试，这样对减肥会有一定的效果。
有效快速的减肥方法是吸脂减肥，利用先进的吸脂设备将体内脂肪吸出体外，同时会保留一部分人体所需的脂肪量。通过吸脂瘦身手术可以恢复苗条身材，可以针对腰腹部、腿部、背部等多个脂肪堆积严重的部位进行吸脂。
在欧美，很多肥胖者都曾有过吸脂经历，无数的病例已经证明了这种手术的安全性。同时采用小切口减小对身体的伤害，在身体隐蔽位置做切口考虑到爱美者术后的美观性。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。
吸脂瘦身是快速、安全的减肥方法，相比于节食减肥，这种方法见效快，长痛不如短痛，免去饥饿等长时间的痛苦，更不会造成厌食等心理问题。相比于减肥药，这种方法对人体伤害更小，因为很多减肥药都含有大量的激素，更会导致腹泻等问题，可以说减肥药对人体的伤害是比较大的。
有效快速的减肥方法是吸脂减肥，利用先进的吸脂设备将体内脂肪吸出体外，同时会保留一部分人体所需的脂肪量。通过吸脂瘦身手术可以恢复苗条身材，可以针对腰腹部、腿部、背部等多个脂肪堆积严重的部位进行吸脂。
在欧美，很多肥胖者都曾有过吸脂经历，无数的病例已经证明了这种手术的安全性。同时采用小切口减小对身体的伤害，在身体隐蔽位置做切口考虑到爱美者术后的美观性。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。
吸脂瘦身是快速、安全的减肥方法，相比于节食减肥，这种方法见效快，长痛不如短痛，免去饥饿等长时间的痛苦，更不会造成厌食等心理问题。相比于减肥药，这种方法对人体伤害更小，因为很多减肥药都含有大量的激素，更会导致腹泻等问题，可以说减肥药对人体的伤害是比较大的。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-18 16:41姜汁红茶餐后饮
原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。
瘦身方式及规则：
1、三餐照常吃。
2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。
两杯热开水晨起喝
饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)
原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。
瘦身方式及规则：
1、三餐照常吃。
2、热开水2杯。
3、一起床马上喝，不是早餐前才喝。
4、不可以用其他饮料代替。
姜汁红茶餐后饮
原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。
瘦身方式及规则：
1、三餐照常吃。
2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。
两杯热开水晨起喝
饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)
原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。
瘦身方式及规则：
1、三餐照常吃。
2、热开水2杯。
3、一起床马上喝，不是早餐前才喝。
4、不可以用其他饮料代替。
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-18 15:59你好,根据你描述的情况,如果是肥胖的话,主要是因为胃火比较盛,食量大,加上脾虚湿盛引起的,治疗的时候,可以服用一些清胃火的药物,兼以健脾除湿
你好,根据你描述的情况,如果是肥胖的话,主要是因为胃火比较盛,食量大,加上脾虚湿盛引起的,治疗的时候,可以服用一些清胃火的药物,兼以健脾除湿
你好，要减肥的话可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
指导意见：
建议晚餐后尽量不加餐，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，相信一定会成功的。
你好，要减肥的话可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
指导意见：
建议晚餐后尽量不加餐，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，相信一定会成功的。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-18 09:31上班族减肥很简单哦，早饭可以泡燕麦，两个鸡蛋，中午吃沙拉，晚上吃一个西红柿，一个月能瘦10多斤。
上班族减肥很简单哦，早饭可以泡燕麦，两个鸡蛋，中午吃沙拉，晚上吃一个西红柿，一个月能瘦10多斤。