从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸比较好时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的比较好时机。 当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶--尤其是木瓜牛奶，但是比较好避免可乐、咖啡。使用优/娜蕾.蒂丰胸效果更好，你可以了解下

在生理期虽然说一些女性有很多不适的症状，不过也有一些胸部扁平的女性欣喜发现自己乳房竟然变大了，其实这是因为雌激素分泌增强的结果，如果想要维持这种效果，我们就需要采取丰胸的方法，比如说多吃一些富含蛋白质的食物，多喝一些红糖水，加强胸部锻炼等。

在月经来的时候，一些女性朋友发现自己腰酸背痛，很容易嗜睡，并且整天没有精神，不过也有一些女性意外发现自己乳房肿大。其实这也是一种正常现象，主要是因为雌激素分泌增强引发的。而女性月经结束之后，这种现象就会恢复正常，如果自己想丰胸，也可以利用这段时间做一些工作。

月经期乳房为什么会变大?

在月经之前，女性朋友雌激素分泌越来越强，就有可能导致这种情况产生，乳腺增生、乳房之间的组织水肿也会有变大的感觉，而在月经结束之后逐这些变化就会慢慢消失，除此之外，女性朋友在月经期身体比较虚弱，而且也要保证充足的休息。

经期丰胸的方法：

1、经前一周的丰胸方法

在月经前一周，人们体内的激素就会开始出现变化，在这个阶段人们常常想吃一些东西，还有口渴比较严重，所以我们可以吃一些富含蛋白质的食物，还有就是大家也要用热水泡脚，并且配合适当的锻炼，这样也可以缓解身体的不适，与此同时，我们也应该做好胸部的养分供应工作，大家需要多吃一些坚果。

2、经期来潮的1——3天的丰胸方法

在月经来的时候，人们身体会消耗很多能量，同时激素水平也会出现明显的变化，这时我们需要多吃一些富含高蛋白的食物，比如说马铃薯，红薯等，还有我们也可以喝一些红糖姜水，可以驱散寒气，促进乳房对营养的吸收。并且也可以帮助人们调节内分泌，缓解月经期的一些不适症状。

3、经期结束后的丰胸方法

在月经结束之后，人们体内的激素分泌又恢复到了正常水平，这时我们首先要加强胸部锻炼工作，并且要搭配热量比较小的丰胸食物，比如说可以吃一些木瓜酸奶等，还有就是我们也可以使用一些丰胸产品进行按摩。

在生理期因为雌性激素分泌增强的原因，女性朋友乳房的确会变大，并且一些女性也会感觉到非常胀痛，这时我们可以使用热敷的方法缓解，如果想要丰胸，我们可以在月经前、月经中、月经后分别采取一些方式，比如说大家适当的喝一些红糖水，吃一些木瓜酸奶等。

木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。因此，在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。在晚上洗澡的时候，用喷头轻喷乳房，配合精油按摩丰胸比较好了，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充乳房所需的胶原蛋白，维系乳房圆润丰满。

你好，根据你叙述的情况和想咨询的问题。胸部平可以在月经期吃一些坚果类，有助于丰胸。也可以适当多喝木瓜牛奶也有丰胸的效果。