1、食补　　原料：猪手500克，黄豆100克，党参15克，黄芪15克，大枣10枚，通草20克，生姜片，盐各适量。

制法：

1、将猪手洗净，剁成块;党参、黄芪、黄豆、大枣、生姜洗净;通草洗净用纱布包好。

2、锅内加水，放入猪手用大火烧开1-2分钟后去掉醒水。

3、重新往锅内加水适量，黄豆、药包、生姜一起炖至5分熟，再放大枣，党参，用文火煮小时，拣去药包，加盐调味即成。

功效：

此菜益气养血通络，适合经期补血养气，女人气行血旺，卵巢功能正常，乳腺发育才能充分

2、丰胸操

中国美胸第一人——谭邦兰教授研发的健胸美体操，不仅教你如何自查乳房的美与健康状况，而且还以锻炼胸部、背部、肩周肌肉为主的局部强化运动,配合锻炼手臂、颈脖、臀部和腿部的肌肉为辅的整体协调运动，在增强肌肉群弹性张力的同时,可促进乳房血液循环,增强乳房组织的营养供给,促使乳腺细胞再次发育、脂肪移位囤积，恢复乳房韧带提拉力,达到让先天发育扁平或减肥后松弛萎缩或产后变形下垂的乳房快速圆润丰挺的效果,恢复女人弹性挺翘的完美胸线。

来月经期间要注意保暖的，不要做任何剧烈运动，近就不要想着丰胸了，不过你平时可以多吃一些丰胸的食物，木瓜猪蹄都不错的。

你好啊，是的，月经第一至三天是丰胸的比较好时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

您好，根据您的提问，女性乳房的大小往往是由个人的基因决定的，并不存在所谓月经期丰胸的方法，这只是民间的谣传而已，没有任何科学依据，目前有确切丰胸效果的只有通过外科隆胸手术，别无他法，请您知悉。