女性乳房的大小受遗传因素和种族因素的影响，也与青春期的营养及发育有很大的关系。已经步入成年期的女性，乳房大小已经固定，除非体重显著增加时，乳房部位的脂肪沉积，使乳房体积增大，否则任何食物都不会有确切的丰胸效果。在青春发育期时，月经期可适当的增加以下食物的摄入，有助于胸部的发育：

1、银耳红枣汤，含有比较丰富的类似雌激素的营养物质、丰富的胶原蛋白，可以起到促进胸部发育的作用，同时还可以使肌肉强壮。

2、黑木耳红枣汤，具有比较好的健脾补血、调经的功效，可以使血气丰沛，乳房自然发育。

我的胸部比较小，后来去问过闺蜜以后，她说在月经期间丰胸的效果是比较好的。同时还给我很多建议，让我在月经来的时候按照方法去做。于是月经的时候我都注意自己的营养还有锻炼，现在胸部也长大了一些。下面分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 女性朋友要利用月经期间来很好的丰胸。来月经的时候多吃一些胡萝卜还有马铃薯和大豆制品。这些都富含蛋白质，可以帮助乳房脂肪堆积。所以丰胸的效果会比平时更加明显。

2、 木瓜和酸奶可以调配起来当成甜品来食用，因为木瓜含有木瓜酶，这种物质可以帮助乳房生长。使得乳房更加的丰满。和酸奶一起食用效果更加好。

3、 平时多吃一些富含钙质的食物，例如小鱼干，还有牛奶，黑芝麻，白菜等。可以帮助丰胸，同时还可以有效的补钙，使得胸型不容易下垂，胸部更加美丽动人。

女性的乳房发育大小和体重以及遗传因素，有紧密的联系。在月经来潮期间可以多吃豆制品、豆浆、豆腐或者豆腐花，可以补充植物雌激素，从而可以促进乳房发育。另外，还可以多吃蜂蜜、蜂王浆、木瓜等食物也可以促进乳房发育。还应当多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉冻等食物，多含维生素A；B族的维生素食物，比如各种小坚果、牛奶。在饮食上要注意品种多一点，不能偏食。还应当配合按摩的方法，顺时针按摩自己的乳房促进血液循环。月经来潮期间，可以煮一点红枣加上黄芪以及花生代茶饮，既可以起到补气血的作用，还可以丰胸，令乳房更加坚挺。如果有性生活要注意避孕，因为如果怀孕流产，对乳房的影响特别大。

您好，月经期丰胸的比较好时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有很大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此，在这三天，可以多吃土豆、坚果以及马铃薯等食物。

不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，而木瓜中的木瓜酶也有助于丰胸。另外，还要多补钙，这样可以让身体发育更好。

在经期的比较好时间丰胸，饮食也非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。在经期丰胸比较好时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。

丰胸一定要自然丰胸，不能违背自身的发育规律，内分泌及雌激素的作用对女性影响特别大，这在丰胸的时候千万要注意。还有一点就是需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要有恒心。在经期丰胸比较好时间丰胸虽然容易，但是也需要谨慎，不要急于求成，以免伤害自己。