对于很多胸小的女性，她们每个人都想要拥有一个丰满而坚挺的胸部，拥有丰满的胸部可以让女性变的十分自信，而胸部平平的只会让她们感到自卑，所以她们会找各种办法来让胸部变的丰满，那么吃什么食物丰胸有效呢?牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成，牛奶炖鸡以嫩鸡加入牛奶同炖能起丰胸效果，经常吃一些木瓜或者喝木瓜牛奶都可以起到丰胸的作用。当然也可以通过其他方法来丰胸。

注氧丰胸：注氧丰胸，通过无针注氧技术直接把纯度为99.8%的纯氧和波动能量，通过皮肤表皮细胞注入到细胞微循环系统，又通过无针喷氧，使胸部的脂肪细胞和腺体细胞瞬间获得大量氧气和生物能量,感应式磁氧手加速胸部物理有氧代谢促进乳腺二次发育,后让乳房在纯氧和波动能量状态下永久定型。注氧丰胸是靠氧气来加强胸部生长,达到丰胸的效果。

注氧丰胸特点：乳房中腺体组织占乳房的2/3，只有腺体组织活跃，乳房才能真正的丰挺，腺体组织的特性是一旦启动激活后就保持相对稳定，腺体细胞的发育速度是普通丰胸的6——8倍，能让乳房达到真正长“肉”，如要减肥的话效果也不会消失。

以上是对“吃什么食物丰胸有效”的回答，希望对你有所帮助。

通过改善营养达到丰胸作用的食物有：

1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等，含大量蛋白、少量脂肪的食物；

2、维生素类食物，富含维生素E，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物，富含维生素A，如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物，富含维生素C，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物；

3、富含异黄酮的食物，如黄豆、大豆、葛根等。

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材