建议在月经期间多吃以下四种食物：

1、木瓜

在月经期间可以通过食用木瓜来调整肠胃功能，并达到瘦身和丰胸的效果。

2、山药

在月经期间适当食用山药能为机体补充丰富的氨基酸、粘蛋白以及多种矿物质，并在经期食用也能达到瘦身减肥的效果。

3、酪梨

在月经来潮前几天适量食用酪梨，这种物质能有效促进女性荷尔蒙的分泌，经常食用就能达到丰胸减肥的效果。

4、枸杞子

在月经期间适量食用枸杞子能达到滋补养血和丰胸减肥的功效。

你好,建议您平时应该多食新鲜蔬菜以及水果,少吃油炸食品以及过甜的食物,多食木瓜,木瓜具有丰胸的作用,多吃豆制品,适当的做一些扩胸运动,或者练瑜伽,都是能够达到丰胸作用的.

经期是女性朋友健康的重要标志，如果你们在生活中遇到经期异常可能是你们的身体机能出现了障碍。然而，有一些女性朋友认为在经期吃一些食物可以帮助我们减肥丰胸，其实是可以的，因为经期的时候，身体是比较脆弱的，我们吃一些丰胸的食物很容易被身体吸收，这对于我们丰胸是有帮助的。

女性朋友在经期是可以适当的吃一些肉类、海鲜、蔬菜以及水果的，这些东西含有一些丰胸的作用，特别是胡萝卜和菠菜以及牛肉等，所以想要拥有丰满胸部的女性朋友可以去尝试一下这些食物的丰胸效果。

丰胸食品

(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果比较好。

(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

(7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

(8)有条件的话可以用优|娜蕾|蒂丰胸。

对于女性朋友来讲，胸部是第二性器官，也是凸显身材的一个重要部位，并且大家也都有一颗爱美之心，并不想自己与肥胖有任何的关系，即便出现了肥胖时，也会想尽各种办法来减肥，可利用经期的时间来实现减肥丰胸的目的，那么经期吃什么减肥丰胸呢？

经期吃什么减肥丰胸

虽然说女性朋友的身体在经期时，处在一种比较特殊的状态之下，不过利用好的话，也是可以帮助我们达到减肥丰胸效果的，在经期的时候可以吃胡萝卜、豆类、牛奶以及蜂蜜等食物，这些都是非常不错的选择，个人建议在月经之前就把这些食物准备好，可根据自己的喜好，选择自己即喜欢又美味的食物，这样的话，不但享受了美食，还把不舒服的经期变成了乐趣的时刻。

木瓜是生活中很常见的一种水果，这也是大家公认的一种丰胸水果，可以用木瓜拌制酸奶，而木瓜与乳酸混合之后，起到的丰胸效果会更好一些，个人建议不妨自己尝试一下自己制作一杯木瓜酸奶，在经期的时候多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄炖黄豆，也是非常不错的一种丰胸食物的选择，由于猪蹄里面含有了大量的胶原蛋白，以上所说的蜂蜜与牛奶，长期喝的话也会起到非常不错的丰胸效果。在经期利用食物来减肥丰胸更是一个极好的方法。

经期吃什么减肥丰胸呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在月经期间的时候虽然会有些不舒服，但是利用好的话，就会起到很好的作用，关于经期吃什么减肥丰胸的相关内容，在以上已经为大家做出了详细的介绍，希望可以帮助到大家。