很多女性在意的就是自己的胸部，每个女性都希望自身的胸部是丰满有型的，丰满有型的胸部不仅自己喜欢，别人看上去也是赏心悦目的，但是不是每个人都拥有的，丰满的胸部可以给你完全不同的展现，让你更加完美，于是大家选择丰胸来改善自身的胸部。简单的丰胸方法可以选择做一些丰胸运动，或者通过食疗丰胸都是可以的。

按摩方法

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。

以上是对简单的丰胸方法有哪些问题的回答，希望大家都可以拥有自己理想的胸部。

这个目标往往难以轻易实现,其实我们大可不必这么辛苦,想要丰胸也可以很简单,一直坚持下面,助你完成丰胸梦想.胸部按摩可以起到丰胸的作用,方法是天天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,后提拉乳头5次.这是因为按摩能增进血液循环,能让神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺发育.

你好，丰胸的手法，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

一、丰胸按摩手法集中式：双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用百虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

二、丰胸按摩手法抚摸式：用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可度，也可以是无特定路线任意抚摸问。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

三、丰胸按摩手法拿捏式：将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以答上。双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。内

四、丰胸按摩手法擦油式：将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。容然后换左手练习。