胸部是女性魅力的源泉，胸部越丰满就越有女人味，那么如何才可以丰胸呢？

1．坚持戴胸罩

坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3. 饮食调理

主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

丰胸的方法主要包括两种，一种是自体脂肪注射隆胸，另一种是假体植入手术隆胸，这两种方法各有利弊，大家需要根据自己的情况去选择适合自己的手术方式。自体脂肪注射隆胸，是采取自己身体上多余的脂肪，注射到胸部达到丰胸的目的，它不需要使用假体，而且自体脂肪注射以后，局部的手感和活动度非常接近自然，所以很多患者都喜欢使用这种方式进行丰胸，但是自体脂肪注射丰胸也有它的缺点，就是注射后的脂肪并不能完全存活，一般第1次注射可能有不到一半的脂肪能够存活下来，大部分脂肪细胞都会被吸收掉，所以需要第2次或者第3次注射才能达到理想的效果。假体植入手术隆胸适合于大多数的患者，可以根据自己胸部的情况选择适合的假体进行植入，但是假体植入的过程中，会遗留手术切口的瘢痕。所以具体使用哪种丰胸的方式，大家可以去医院去咨询医生来确定

丰胸比较好的方式第一步：丰胸产品丰胸

丰胸产品可快速达到丰胸的目的，效果好，无副作用，是女性朋友的比较好选择，丽贝丽美乳丰胸黄金组合效果就不错，丽贝丽美乳丰胸黄金组合世界领先纳米技术生产，吸收彻底迅速，有效率是普通产品的5倍。结合欧洲的冷冻萃取技术深层修复、激活、供养，使乳房细胞二次发育 。通过严格毒理实验，无任何毒副作用，纯天然草本丰胸成分，无西药激素成分、无依赖性。3—7天即可见效，30—60天即可增大1—3CUP。

丰胸比较好的方式第二步：穴位按摩丰胸

穴位按摩的步骤是：先用手指刺激天宗穴、膻中穴、乳根穴等穴位，一直按摩到酸、麻、痛为止，休息一会儿，接着按摩，如此重复5次。然后再对着暖风机变换几种手法（遵循由下向上、向外向里的原则），按摩乳房20分钟。在按摩穴位的时候，比较好在穴位上涂抹一些具有丰胸效果的丰胸霜，这会使效果增加不少。中医按摩就是要打通淋巴，刺激穴位，这样才能疏通经络，达到丰胸的目的。

丰胸比较好的方式第三步：食补丰胸

食补其实也是遵循中医的原理，通过摄入含有丰乳作用的食物来调节内分泌，促进雌激素的分泌，进而达到丰胸的目的。丰胸的食物很多，如猪蹄、花生、酒酿蛋等，女性可以根据自己的口味选择，食补丰胸效果属于安全的丰胸方式，在这些食物中加入有丰胸效果的中药材，其丰胸效果也是非常客观的。

丰胸比较好的方式是什么？以上是三种丰胸方法的介绍，有效的当然是丰胸.产品丽贝丽美乳丰胸黄金组合了，自丽贝丽美乳丰胸黄金组合产品上市以来，产品返单率都控在极低的3%以内，这是同行领域著名品牌都没能做到的数字（其返单率在5%左右）。根据丽贝丽美乳丰胸黄金组合12566名使用者的跟踪调查结果显示：95.8%的使用者对效果非常满意；85%的使用者愿意向其女性朋友进行推荐。是有效的丰胸方法。

你好，根据你所描述的情况，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的