1、吃木瓜牛奶，这可是丰胸的比较好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。

2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不断的打转，刺激自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处。

3、走路的时候记住要抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，这样不仅促进胸部发育还有能培养气质

4、睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会严重的影响胸部的发育，还有记得多裸睡，有助于于胸部的发育。

5、对胸部进行热敷，热胀冷缩，其实这也是一种热刺激，促进胸部的长大，所以洗澡的时候多洗洗胸部。

6、多做扩胸运动，小时候不知道认真做广播体操，不知道老师的良苦用心，长大还是要做一做的。多运动胸就变大了 　　

7、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳

房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次

成年女性如何丰胸？专家建议一定要注意日常生活中一些细节。

胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定，而在孩童及发育时期摄取的营养及运动，亦会大大影响成年时胸部的形态。因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变。

成年女性如何丰胸1、不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩；在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。

成年女性如何丰胸2、涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

成年女性如何丰胸3、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

成年女性如何丰胸4、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

简单方便的丰胸方法？美丽，一直是女性所孜孜不倦的追求，除了脸蛋，胸部无疑成为女人比较大的魅力所在，相信所有女人都会有太平公主的烦恼。我也是平胸一族，特别了解胸小的感受，下面跟我一起来看一下我的经历吧。

简单方便的丰胸方法

我是一个天生丽质的女孩，在医学院读书时身后排队的男孩很多，当时是看现在的老公人品正，肯疼人，成绩好，才选择跟他交往。老公是一个生活情感丰富的人，用古龙香水，喝咖啡，喜欢打高尔夫，业余时间就泡在一望无垠绿草茵茵的高尔夫球场，每晚回家闻到他身上清雅的古龙水味道，我都心有所忌——毕竟他喜欢精致的生活，然而时尚精致却与我无缘。

为了心安，还是试探性地问了一句，我丰胸你赞成么？他说：“为了美丽，拿健康担保，你至于吗？”一句话就我心安了。守着这样的心态过了半年，而每到傍晚老公出游，我才发现自己有多寂寥，我想改变，但知道很多产品不是用着玩的，起码我的健康不能被侵权。

简单方便的丰胸方法

直到“丽贝丽美乳丰胸黄金组合”的出现，让我有了很大改观，凭我多年接触此类产品的经验，我知道这是一款纯天然植物产品，采用新的“有效补充营养成分与改善乳房微循环，提高乳房吸收营养能力”的“丰乳双通道理论”精制而成，以啤酒花提取液、杏花油为主要成分，并富含透皮促进因子，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收。快速拥有完美胸型……了解到这些，我相信这是个惊喜，因为只要有健康保障，就是比较好的选择。

你好，根据你所描述的情况，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的。