拥有丰满的胸部是每一个女性的梦想，这样就会使一个的身材变得更好，也会使一个人的气质更加的好，所以很多女性都想要通过按摩丰胸让自己的胸部变坚挺，首先双手四指并拢用指肚按摩乳房，再用左手掌向下推摩至乳根部，后用右手掌推左侧乳房直至腋下，这样反复按摩就会达到丰胸的目的。

按摩丰胸的正确方法：

第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。

丰胸食物：

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

上面为大家所介绍的是丰胸的按摩的方法和一些丰胸的食物，希望对更多的求美者有帮助。

胸部按摩手法主要分为推，揉，提三种手法。

第一步，双手打开，四指并拢，虎口向上贴在双乳外侧上方，然后双手同时向内轻推，反复50次。

第二步，双手分于一侧乳房的外侧和下部，然后同时向内和向上轻推，50次，另一侧部位按照相同的手法和次数经行按摩，这个动作对于胸部下垂和松弛很有效果。

第三步，双手四指并拢轻放于乳房上部，双手同时由外而内画圈轻柔50次。后一步，一手托住乳房下侧，另一只手手掌打开罩在乳房之上，轻柔提起，揉搓30次，另一侧按照相同手法和次数经行按摩。经过推、揉、提这几个步骤，促进血液循环，达到丰胸目的。

指导意见：

每天坚持配合波斯丽尔胸部按摩，不仅能有效改善胸部扁平、下垂、外扩等胸部问题，还能滋养胸部，让乳房细胞充满活力，弹力十足。经常涂抹波斯丽尔还能淡化乳晕周围的色素沉积，令乳晕粉嫩如少女。纯植物配方的波斯丽尔，安全无刺激，适合任何肤质的人群使用，如果你存在胸部问题，用波斯丽尔就可以轻松搞定!

您好，在生活中胸部比较小的人就是很苦恼的，现在我告诉你个方法，胸大肌是支撑胸部的肌肉，增大胸大肌可以让胸部看起来更加好看。胸部有血多血管和淋巴，正确的按摩方法可以让淋巴将老旧废物顺利排出，让胸部保持弹性，保持胸型。平时轻轻地按摩腋下正下方，可以疏通淋巴。

乳房是女人的第二张脸。对女人来说是非常重要的，很多女人都因为胸部小而烦恼，现在我们就来说说。胸按摩胸部的好处和手法有哪些。简单的方法是，热敷也是按摩乳房的好方法，女性朋友可以在每晚睡觉前用热毛巾或热水袋敷乳房3——5分钟，同时顺时针或逆时针按摩乳房一周，重复按摩20——50次。按上述方法每天按摩乳房，坚持2至3个月就会看到明显的效果哦！