如果一个女性能够拥有完美的胸部是特别骄傲的，胸部扁平是特别影响美观的，所以在生活中有很多胸部不完美的人会通过按摩的方法来达到丰胸的目的，按摩比较好的方法就是配合好的精油然后在向上轻轻的推，长期坚持下去就会有好的丰胸效果。

按摩可谓是自然丰胸的快方法了，特别是配合好的精油，可以有效刺激胸部海绵体膨胀，加速胸部表面血液循环，促使荷尔蒙加量分泌，从而使胸部增大，也就是二次发育。

1、在手心倒入几滴适量的精油，双手摩擦，先用掌心的温度温热，这样做的目的是让精油更好的被胸部肌肤吸收，加速丰胸效果。

2、先将精油均匀的涂满胸部，然后加以按摩，双手五指张开，然后往上推，可以有效改善胸部下垂现象。

3、然后手指并拢，将胸部从侧面往中间推，这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。

4、将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部，随着按摩的进行，可能会有干的现象，随时根据个人需要加滴精油。

5、双手交替按摩胸部，这样可以有效改善胸部外扩，还有丰胸塑形的作用。

胸部小多是先天发育不良导致。可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。运动丰胸。经常做扩胸运动，游泳，可以使胸大肌发达，而衬托乳房丰满。适当按摩可以帮助胸部美形，按磨的方式，有外向内由下而上的方向进行按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

可以使用安全有效的按摩手法：第一步：按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗洁净，然后将身体擦干，将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。第二步：十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，反复30次以上。第三步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成将来，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。第四步：用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。

坚持乳房按摩。对于乳房发育不够理百想的青年女性，除了平时注意全身的健美锻炼以外，坚持每天早晚做自我乳度房按摩也可使乳房健美,而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因问此让胸部的答乳腺组织增加。不能从根本上进行有效的丰胸