生活中有很多人的胸部由于一些因素而导致的比较扁平，扁平的胸部是任何人都无法接受的，于是人们选择丰胸的方法，如今吃维生素也是可以有丰胸的效果的，多吃富含维生素E和维生素A胶原蛋白的食物可以起到丰胸效果。

1、维生素A：维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏、酪梨等。

2、维生素B族：维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物包括牛奶、牛肉、豆类等。

3、维生素E： 维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物包括酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4、维生素C： 维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物包括木瓜、香蕉、苹果等。

具有丰胸效果的维生素有维生素A和维生素B族。维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的的食物有木瓜、青木瓜、酪梨、动物肝脏等等，维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物有牛奶，牛肉，豆类等。

多吃富含维生素E和胶原蛋白的食物可以起到丰胸效果。例如富含维生素E的花椰菜、核桃、花生、芝麻油等，和富含胶原蛋白的牛奶、蛋、乳酪等都是可以起到丰胸效果，可以配合乳房按摩，效果会比较明显。

维生素a族和维生素b族具有丰胸的效果。维生素a能够刺激荷尔蒙的分泌，而维生素b族能够促进雌激素的合成。富含维生素a族b族丰富的食物有牛肉，木瓜，牛奶，豆类动物肝脏等。但每个女性胸部的发育也受遗传以及自身体质是有很大关系的。如果在发育期也应该积极参加体育锻炼，如扩胸运动或者是做胸部按摩，都能促进胸部的良好发育。

如今想要丰胸的话，可以多吃一些富含有维生素E和维生素A胶原蛋白的食物，可以起到丰胸效果。一个人拥有好看的胸部是很重要的，高挺的胸部可以让一个人的身材变得更加的完美，形象变得更加的好看。

具有丰胸效果的维生素有维生素A和维生素B族。维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的的食物有木瓜、青木瓜、酪梨、动物肝脏等等，维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物有牛奶，牛肉，豆类等。

多吃富含维生素E和胶原蛋白的食物可以起到丰胸效果。例如富含维生素E的花椰菜、核桃、花生、芝麻油等，和富含胶原蛋白的牛奶、蛋、乳酪等都是可以起到丰胸效果，可以配合乳房按摩，效果会比较明显。

1、维生素A：维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏、酪梨等。

2、维生素B族：维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物包括牛奶、牛肉、豆类等。

3、维生素E： 维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物包括酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4、维生素C： 维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物包括木瓜、香蕉、苹果等。

丰胸可以吃维生知素A和维生素B，维生素A可以加快女性荷尔蒙的分泌，从而让胸部变得道丰满，维生素B可以促进胸部的生长发育，建议多吃一些含有维生素A和维生素B的食物，例如青版木瓜就不错，平时可以对胸部做按摩，这样可以加快丰胸的速度。权