正常情况下在近期的前三天是丰胸比较好时间，影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，这也是刺激乳房脂肪囤积比较好时段，平时是可以选择食物丰胸，但是效果一般是很不明显的，要长时间的坚持才会有效果的。

丰胸专家表示，合理利用经期的特点，配合饮食、运动以及其他方法，能达到事半功倍的丰胸效果。那么具体该怎么做呢?首先要知道的是丰胸的比较好时期，那就是月经的第一天到第三天，在这个时间采用以下专家总结的一些丰胸方法，让自己的胸部丰百满起来吧。

让美食来帮忙。女性对度美食的诱惑总是抵挡不了，那么在月经期就不要抵挡了吧。专家提到，女性在月经期糖耐量会超过平时的三倍，而此时吃一些高热量的食物也不会胖，而补充营养会被快速吸收。所以要多吃胡萝卜、马铃薯、大豆以及坚果类的食物，尤其是大豆，豆制品中含有的植物雌激素是女性需专要的。

根据实验结果发现，这种方式丰胸效果是平时的三倍，而且除了这些之外，还有秘密武器：木瓜。但是光吃木瓜是不行的，需要搭配酸奶一块吃才能起效。

运动丰胸。其实丰胸运动并不需要非常剧烈，很多时候可能只是一些小小的属按摩就能让胸部丰满起来，只是很多女性不了解罢了。如果是练过瑜伽的女性，可以在月经后两天内做二十分钟的瑜伽以及十五分钟的快走，几个简单的拉伸动作。没有练过瑜伽的则可以以其他的运动代替，比如健美操。

你可能不知道，经期是丰胸的比较好时机，因此在月经前后，应该多了解吃什么丰胸效果比较好的问题。大部分女性都希望自己拥有丰满的胸部，而多了解吃什么丰胸效果比较好，可帮助你拥有傲人的“胸器”。那么，经期吃什么丰胸效果比较好呢？

经期吃什么丰胸效果比较好

1.木瓜牛奶

木瓜的主要功效便是有助于胸部的发育，特别是当木瓜与牛奶配合在一起的时候，其丰胸的效果将会加倍增加。牛奶的选择方面不仅仅只有纯牛奶，酸奶与木瓜同样是丰胸的比较好搭配。当然除了牛奶之外，还有像青木瓜、地瓜叶和各种莴苣等都具有不错的丰胸作用。

2.酒酿蛋

专家指出，在经期前的一段时间里，每天早上都吃一碗酒酿蛋，除了能够丰胸之外同时还具有美容养颜的的功效。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，然后再放入一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

因此酒酿蛋除了能够补充经期不足的能量之外，同时还能促进体内荷尔蒙的分泌，因此而具有很好的丰胸功效。

3.种子、坚果类食物

在经期吃什么丰胸效果比较好等问题上，种子、坚果类的食物绝对是首选。在这类食物中都普遍含有大量的卵磷脂，而且在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质，无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效。

4.维他命a食物

很多人都不知道，含有维他命a的食物同样是丰胸的首选，因为它具有刺激激素分泌的功效，能够帮助乳房进行第二次的发育。很多食物都含有大量的维他命a，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

生理期丰胸好这个说法不是真的，没有什么意义。而且，如果在生理期乱用药的话，更导致不良的反应。其实在临床上看，各种丰胸产品都是带有欺骗性的宣传的，没有那么好的作用的。