喝醋不能起到丰胸作用。

8大丰胸秘籍 急速升D

1、抓住生理期丰胸

丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是比较好的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两比较大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。

2、喝参花炖瘦肉汤

丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。

3、吃芝麻卷心菜

丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。

同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

4、吃青木瓜丰胸

丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。

美胸效果：青木瓜的丰胸原理源远流长，自古起就是女性丰胸的比较好食品。其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。

5、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

6、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

7、乳房按摩

丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

8、精心保养胸部

丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

美胸效果：基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

坚挺的胸部总是可以使女性更加的自信。而一些拥有坚挺胸部的女性，也更加吸引异性的注意，所以很多人都想进行有效丰胸，关于睡前丰胸的方式，可以选择一些自制的酸奶饮用进行有效丰胸，长期坚持可以看到理想的效果。

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。少15分钟，以胸部感觉发热为好。

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1——2杯酸奶(125——250毫升)为好，比较好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利.

通过以上介绍，相信爱美者对于酸奶丰胸的方式，已经有了一些了解。另外，如果爱美者想要快速的看到效果，还可以选择注射玻尿酸进行丰胸。

一个好的身材是每个人都希望拥有的，尤其是一个丰满的胸部对于女性而言更是重要。但是并不是每个人都可以拥有丰满的胸部，有些人的天生胸部比较平，严重的影响一个人的美观，所以就会寻找各种方法来达到丰胸的效果。其中按摩胸部也是比较有用的一种，睡前可以使用一下按摩胸部的手法，使胸部达到丰满的效果。

1、睡前丰胸法

第一招：向上托起

手掌大拇指与四指分开，将虎口卡在两边胸部的下方，然后用力的向上托起，虎口轻轻的收拢，力度要适合自己的感觉。重点在于把胸部周围的肉集中往中间推，这个动作重复十次，注意两手的力度要均衡，如果两边同时做觉得吃力，可以一边一边的做。

第二招：向内收紧

将双手张开，四指手指放置于左胸的外侧，大拇指放在胸部的上方，用手掌将胸部罩起来，然后轻轻的向内部收拢。这个动作重复五次，重点是要将胸部两边的脂肪集中在胸部中间，防止副乳的出现，改善外扩的症状。

一个能摇晃的胸部、不下垂的胸部、粉润色泽的胸部、不外扩的胸部才是完美的。

以上是关于按摩丰胸的一些相关手法，大家可以尝试一下，但任何事情贵在坚持，只有坚持才会有效果。

丰胸是女人一生中的梦想,而对于有效丰胸,很多女性朋友都想要找寻丰胸的快方法,才能真实拥有美丽.

现在的女性对美的要求是越来越多了，总是不满意自己的胸部，就会有很多人都会进行丰胸，其实丰胸的方法是有很多的，选择适合自己的丰胸方法是比较不容易，睡觉之前只要多按摩按摩乳房，是可以达到一定的丰胸效果，晚上睡觉前按摩乳房，可以促进乳房的血液循环，从而可以达到丰胸的效果，丰胸还要适当的吃一些木瓜牛奶，木瓜牛奶是众所周知的丰胸方法，吃木瓜牛仔加按摩丰胸的效果会比较显著，而且对身体也不会产生副作用。

经常做胸部运动，方便实用的方法，拉伸运动。轻松塑身已经成为现今塑身的新标准。简单、不累，才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以，学会不花钱睡前运动丰胸小妙招可是非常有必要的，让它们慢慢变成生活中的小习惯，胸部内部基本没有肌肉组织，所以运动并不会促进胸部变大，但是合理的运动，能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助。将两个手掌并拢，然后放在胸部的上方，缓慢的将胸部上拉到锁骨的位置，这个动作需要注意手要保持固定不动，使出向上的牵引力。重复十次，在运动胸部肌肉的同时，还能促进血液的流通和新陈代谢，让胸部更加的有弹性。

在沐浴的时候用冷热水交替，顺时针冲洗，这样来刺激胸部的血液循环。

晚上睡觉时要选择合适的睡衣，给她一个宽松舒适的空间。

建议通过饮食来增加营养。

维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

建议再搭配波力挺营养素一起来帮助丰胸，每天2袋，一个月就能感觉到显著的变化