美容专家说：女人比较好的丰胸方法，就是靠男人的双手进行按摩，这种方式不仅促进胸部雌激素的分泌，保持胸部弹性，更能帮助女人快速完美的丰胸。关键的问题在于，有多少男人愿意牺牲自己，陪女人进行这场美丽的革命。多少小胸mm的爱情还未开始便以夭折在男人挑剔的目光中……所谓自己动手丰衣足食，下面就分享小胸MM爱的私密丰胸手法，让胸部安全无副作用的升级。当然除了自主按摩，其它时间配合塑形的美胸内衣，让丰胸效果事半功倍！

丰胸按摩方法系列一：

1、由外往内： 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，有效改善胸部外扩现象。

2、由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，有效改善胸部下垂现象。

丰胸按摩方法系列二：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回。

3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右。

长时间坚持方能看到效果，每个步骤需要反复按摩。坚持方能达到效果。

对内衣的要求：按摩后，胸部毛孔扩张，身体里的血液在加速运动，要注意选择透气性高面料舒适的内衣，这样才能促进胸部血液循环，及新陈代谢，避免出现按摩不当

丰胸按摩方法系列三：

第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操

时动作要轻柔，不可用力过重

第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次后

换左手推右侧乳房

胸小有很多种原因，有的是天生的雌激素吸收的差，有的是孩子断奶后乳房干瘪的小。不管是什么原因引起的乳房小，都是很令女性朋友困扰的，那么有没有可以丰胸的方法呢？可以肯定的说是有的，丰胸可以采用饮食的方法，也可以采用按摩的方法，效果都很不错，只要坚持就有效果。

胸部平平不但穿衣服不好看，让女性也失去了更多迷人的魅力。男人也不喜欢胸部平平的女生;胸部平平的女生一定感觉到有很多的困扰，找不到一个心仪的男朋友，没有傲人的双峰，没有吸引男人的资本，这样使许多女性很痛苦。其实想要丰胸还是有许多的方法的，比如可以吃一些可以丰胸的饮食，也可以选择一些用按摩的手法来丰胸，都能起到一定的效果，需要注意的是要持之以恒，不能做一次就从A长到C罩杯，想要这种速度的就只能做隆胸手术了。手术会有副作用建议使用安全健康的方法来丰胸。

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丰胸的按摩手法

1、用两个手掌把乳房抓起向上轻轻的拉起，用力要适度。然后再从乳房的乳头为中心轻轻的延外媛画圈的方式按摩。一直推到锁骨处，每天坚持做二十分钟左右。

2、用双手抓住整个乳房停留三秒钟，然后再慢慢的按压乳房。平时总是抚摸乳房刺激一下也是可以起到丰胸作用的。平时在饮食上多吃一些高蛋白的食物。多吃木瓜，葛根等可以丰胸的食物。

3、背对着墙站着，两腿张开比肩膀再宽点，然后把两只胳膊都向上伸直，再尽量向后伸腰和头也向后弯曲，直到手碰到墙壁，这样坚持十秒钟之后再恢复过来。然后继续做，做5-10次一天。

4、双手交叉，然后把两个乳房从乳沟处向两边推压，到腋下后再往回推压，推到乳沟处。反复这样做三次可以丰胸。

5、身体站直后把左手向头顶上方尽量的直立伸起来，再把左脚向前方伸展，持续5秒钟之后，再将右手向头顶的上方伸直，右腿向前伸展坚持5秒钟，这样可以拉高胸部屈线，刺激乳房生长。

6、双手放在腋窝处开始沿乳房外援提拉乳房。再沿乳房外围做圆圈的按摩。可以使乳房增大。

其实想要胸部丰挻也可以吃一些可以丰胸的食物或者偏方等。按摩手法再加以辅助，可以起到更好的效果。胸部平也有许多种，这些方法也是因人而异，年龄的差异，在做起来肯定是有一定的差异的。但是总会起到一些作用的。年龄小一些的少女做肯定效果会明显一些，年龄大点的产后乳房干小的效果可能会差一些。但是如果坚持做，平时再锻炼一下身体肯定会有效果的，但是要坚持一些日子，不能只做一天，见长了2厘米，就不做了，那样不行的。坚持下来效果很好。

每个女人都非常在乎自己胸的部位，很多的女性因为自己的乳房不够丰满而感到自卑。但关于手术重要的信息不知道大家是否也了解呢。是否安全呢。那么，胸的快按摩方法?快的按摩法是手法。有以下六种手法。大家来了解一下。

手法一：手掌合拢置于整个胸部的下面，注意下胸部要包裹在手掌内，然后用中指轻压两胸中间的位置，再往后让整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下的位置轻压两下，重复动作十次左右即可。

手法二：双手分别用中指和食指按压胸部的两边，尽量放松胸部，按压时，力道要感觉微微的酸涨感即可。

手法三：将左手轻轻压在左边胸部的斜下方边缘，右手向上向里面推动胸部。重复动作十次左右后换一侧继续。

手法四：向上抬起你的左手臂，再用右手握住手臂，从肘关节的地方开始一直向下推到胸部。重复动作十次左右后换一侧继续。

手法五：双手分别从胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压两次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压三次即可。

手法六：双手分别从胸骨上方向颈部延伸，连续提拉三次，再分别以双手拉抬胸部的方式，向颈部连续按摩三次，左右各三次。

以上胸的快按摩方法希望可以帮到你。祝健康。

胸小有很多种原因，有的是天生的雌激素吸收的差，有的是孩子断奶后乳房干瘪的小。不管是什么原因引起的乳房小，都是很令女性朋友困扰的，那么有没有可以丰胸的方法呢？可以肯定的说是有的，丰胸可以采用饮食的方法，也可以采用按摩的方法，效果都很不错，只要坚持就有效果。

胸部平平不但穿衣服不好看，让女性也失去了更多迷人的魅力。男人也不喜欢胸部平平的女生;胸部平平的女生一定感觉到有很多的困扰，找不到一个心仪的男朋友，没有傲人的双峰，没有吸引男人的资本，这样使许多女性很痛苦。其实想要丰胸还是有许多的方法的，比如可以吃一些可以丰胸的饮食，也可以选择一些用按摩的手法来丰胸，都能起到一定的效果，需要注意的是要持之以恒，不能做一次就从A长到C罩杯，想要这种速度的就只能做隆胸手术了。手术会有副作用建议使用安全健康的方法来丰胸。

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丰胸的按摩手法

1、用两个手掌把乳房抓起向上轻轻的拉起，用力要适度。然后再从乳房的乳头为中心轻轻的延外媛画圈的方式按摩。一直推到锁骨处，每天坚持做二十分钟左右。

2、用双手抓住整个乳房停留三秒钟，然后再慢慢的按压乳房。平时总是抚摸乳房刺激一下也是可以起到丰胸作用的。平时在饮食上多吃一些高蛋白的食物。多吃木瓜，葛根等可以丰胸的食物。

3、背对着墙站着，两腿张开比肩膀再宽点，然后把两只胳膊都向上伸直，再尽量向后伸腰和头也向后弯曲，直到手碰到墙壁，这样坚持十秒钟之后再恢复过来。然后继续做，做5-10次一天。

4、双手交叉，然后把两个乳房从乳沟处向两边推压，到腋下后再往回推压，推到乳沟处。反复这样做三次可以丰胸。

5、身体站直后把左手向头顶上方尽量的直立伸起来，再把左脚向前方伸展，持续5秒钟之后，再将右手向头顶的上方伸直，右腿向前伸展坚持5秒钟，这样可以拉高胸部屈线，刺激乳房生长。

6、双手放在腋窝处开始沿乳房外援提拉乳房。再沿乳房外围做圆圈的按摩。可以使乳房增大。

其实想要胸部丰挻也可以吃一些可以丰胸的食物或者偏方等。按摩手法再加以辅助，可以起到更好的效果。胸部平也有许多种，这些方法也是因人而异，年龄的差异，在做起来肯定是有一定的差异的。但是总会起到一些作用的。年龄小一些的少女做肯定效果会明显一些，年龄大点的产后乳房干小的效果可能会差一些。但是如果坚持做，平时再锻炼一下身体肯定会有效果的，但是要坚持一些日子，不能只做一天，见长了2厘米，就不做了，那样不行的。坚持下来效果很好。