一、红枣

鲜枣中含丰富的维生素2113E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

二、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

三、牛奶5261+燕麦片

牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。4102而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

四、山药

山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解1653于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。

建议多吃 蜂蜜 ，木瓜， 莴笋 ，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择 胸罩 要适中,不能束胸过紧.

有一定的遗传因素的，建议你平时可以多吃木瓜和西红柿，可以起到丰胸的效果的，

指导意见：

平时可以适当的做胸部的按摩和热敷，效果也是很好的，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素，多做运动，跑步和跳绳都是非常好的，能够促进乳房的发育的.

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。你的情况建议您不要乱用丰胸产品。可以通过针灸丰胸。也可以平时自己多按摩胸部，每天坚持半小时，多吃木瓜牛奶坚果类食品。