你好安全的丰胸方法多种多样比如运动丰胸手术丰胸都很安全，相对来说运动丰胸在家里即可实现，

1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。关于手术丰胸要求到国家公立医院就诊技术成熟也很安全。

身材性感的女孩子会露出她们的美丽身躯，女人魅力彰显的气质是源于有丰满的胸部。丰满的乳房可以或许让女人变的具备奇特的魅力，所以很多胸部扁平的人想要进行有效丰胸，那么，安全有效丰胸有哪些方法?

夹书丰胸，就是在两边的腋下夹书，双手抬高平举，直到手臂发酸或者书本自己掉落，每日可以练习几次。厚度因人而异，只要自己不感到难受就可以了。通过腋下夹书，双手举的时候可以让我们保持挺腰、挺胸姿势，可以锻炼胸肌。

扩胸运动。将背部肌肉伸直，保持抬头挺胸，双手合十放在胸前，要完全打开肘部，双肩不可以晃动。胸部保持用力，手心也要用力，推压向两边移动。让手到到达中心，吸气同时左右交互。

推脂丰胸。首先要知道人体的脂肪可以移动。让人羡慕的完美身材在发育期就要正确引导，正确穿戴胸罩可以让胸部更美，让骨架发育常。好的内衣可以把脂肪推到胸部及臀部，从而塑造完美的曲线。

自身脂肪丰胸。自体脂肪移植填充术用于丰胸在技术和适应症上的要求很高，需通过转移髂腰和大腿部位脂肪，分两到三次注入胸部。具有很高的安全性，不排斥，且能保持。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你平时可以多吃一些胶原蛋白的食物，以及的话可以多吃一些能够丰胸的水果还有食物，平时也可以做一些乳房按摩促进乳房的发育。