女生做什么运动可以丰胸?

女生做什么运动可以丰胸?

6 个回答

一对丰满的乳房能体现一个人性感的身材,也会受到别人青睐的目光,这就造就了别人追求丰满胸部的原因,丰满的乳房可以让一个女性更加的自信并且更加性感,但是却有很多的女性胸部太小而自卑。其实大家可以在生活中通过一些运动丰胸,比如扩胸运动、X-交叉拉伸、向后拉伸、肩部转圈等等一些运动来改善,坚持努力,长时间下来一定会有丰胸的效果。

1. 扩胸运动

用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲,然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上,然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势,直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每天做8次,然后换腿重复练习。

2.X-交叉拉伸

准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽,每个脚下踩着每个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势,然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立,后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。

3.向后拉伸

左腿站立,用弹力带套住右脚脚掌,双手各拿住弹力带的两端,手臂放在身体前方,然后手臂向后,手肘弯曲开始拉伸弹力带,保持身体重心,背部挺直,慢慢松开手臂,腿部尽量往前伸直,每天做8次,然后换腿重复练习。

黄莎

已认证

- 上海交通大学附属瑞金医院烧伤整形科 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-04 16:16
女生做什么运动可以丰胸?

一对丰满的乳房能体现一个人性感的身材,也会受到别人青睐的目光,这就造就了别人追求丰满胸部的原因,丰满的乳房可以让一个女性更加的自信并且更加性感,但是却有很多的女性胸部太小而自卑。其实大家可以在生活中通过一些运动丰胸,比如扩胸运动、X-交叉拉伸、向后拉伸、肩部转圈等等一些运动来改善,坚持努力,长时间下来一定会有丰胸的效果。

1. 扩胸运动

用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲,然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上,然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势,直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每天做8次,然后换腿重复练习。

2.X-交叉拉伸

准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽,每个脚下踩着每个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势,然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立,后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。

3.向后拉伸

左腿站立,用弹力带套住右脚脚掌,双手各拿住弹力带的两端,手臂放在身体前方,然后手臂向后,手肘弯曲开始拉伸弹力带,保持身体重心,背部挺直,慢慢松开手臂,腿部尽量往前伸直,每天做8次,然后换腿重复练习。

黄莎- 上海交通大学附属瑞金医院烧伤整形科 - 副主任医师| 2020-06-04 16:16

你需要胸部丰满,是要多做扩胸运动,主要是锻炼胸肌。同时建议您还是要多补充营养,吃一些丰胸的食物,比如核桃,芝麻,阿胶,红枣等,谢谢!

钟德成

已认证

- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-20 14:55
女生做什么运动可以丰胸?

你需要胸部丰满,是要多做扩胸运动,主要是锻炼胸肌。同时建议您还是要多补充营养,吃一些丰胸的食物,比如核桃,芝麻,阿胶,红枣等,谢谢!

钟德成- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师| 2020-05-20 14:55

女性24岁,咨询做什么运动能丰胸呢?能好,看了您的描述,一般女性18岁以后乳房就基本发育完全了,做运动是达不到丰胸效果的。目前假体植入隆胸手术比较安全可靠,您可以考虑一下假体植入隆胸。

赖卷

已认证

- 上海韩春民整形外科诊所 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-17 11:42
女生做什么运动可以丰胸?

女性24岁,咨询做什么运动能丰胸呢?能好,看了您的描述,一般女性18岁以后乳房就基本发育完全了,做运动是达不到丰胸效果的。目前假体植入隆胸手术比较安全可靠,您可以考虑一下假体植入隆胸。

赖卷- 上海韩春民整形外科诊所 - 主治医师| 2020-05-17 11:42