睡前躺着床上可以做瑜伽丰胸运动，这些运动需要的地方不大，在床上做起来也没有问题，做完瑜伽以后可以再对胸部做一下按摩，可以买一些有丰胸效果的精油来做按摩，长期坚持的话，可以让求美者的胸部变得丰满。

在睡前按摩很重要，沐浴后趁皮肤未干，涂上波斯丽尔，由下向上，由外向内按摩，如此反复多次至胸部感到微微发热即可。如此反复多日，便可看到胸部凸起来的美丽。

你好，坚持天天按摩胸部是可以取得不错的丰胸效果的。但是在按摩的时候一定要注意手法的正确，要通过刺激穴位来取得疏通乳腺的效果。而且按摩时心情一定要平和，不可以操之过急，注意按摩的力度适中。

睡前躺着按摩具有很好的丰胸作用。睡前体内血液都寄于胸中，按摩胸部有助于胸部血液运行、肌肉紧张。首先平卧好双手交叉将胸部肌肉向前上方提拉，然后拇指张开，其余四指腹部自胸部的外上方、外下方、内下方及内上方沿顺时针方向进行按摩推揉。之后再用四指指腹围绕乳晕沿顺时针方向推揉，每次按揉30圈左右。后再用双手掌根部沿着左腋下内侧向胸部推拉20次。按摩过程中应该避开乳晕，哺乳期的女性及孕妇在医生指导下按揉。