你好，根据你描述的情况，爱美之心人人皆有，平时可以按摩，去专业的丰胸机构，平时做胸肌运动，增加肌肉的锻炼，平时穿固定的胸罩，保护乳房的挺直，多吃维生素c的食物和维生素b族的食物，比如胡萝卜素，苹果，香蕉，另外要保持平和的心态，合理安排自己的工作与学习。

胸部对女性朋友来说一直至关重要，胸部扁平的女性一直希望拥有丰满坚挺的胸部，在哺乳期因为一些原因会使胸部严重下垂和缩小，更是需要进行丰胸，由于身体的原因不适合立即进行药物或者手术类的丰胸，就可以在日常吃一些山药、花生、木瓜之类的丰胸食物来进行，同时可搭配对胸部的按摩，效果更佳。

怀孕后女性体内的荷尔蒙发生变化，导致乳房内的脂肪和乳腺组织大量增加，乳房明显变大，乳房的表面皮肤也会因此被胀大。当宝宝出生之后，乳房的奶水被小孩吸收之后，胀大的乳房不能回到原来那样的挺拔。

山药含有黏蛋白、甘露聚糖以及优质蛋白等等成分，它与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀，饮用后有很好的丰胸效果。

花生里面富含丰富的维生素和脂肪，促使卵巢发育和完善，成熟的卵细胞有增加无碱，从而刺激雌激素的大量分泌，乳腺管得到增长，乳房便长大了。

牛奶、红枣、黄豆等食物也是丰胸的。

在哺乳期间可以进行一些适量的运动，不仅对丰满胸部防止胸部下垂有着很好的作用，也能通过锻炼使身体更快的恢复到正常，到哺乳期结束以后一段时间就可以到医院进行丰胸手术了。

产后乳房变小以及产后胸部下垂是正常现象，只要我们在平时多加注意，稍加调理，是可以改善的。在日常生活时，我们可以对胸部进行按摩。在按摩之前先用丽贝丽涂抹胸部，这样见效更快！当然也可以在休息时候做一些丰胸瑜伽，这样既可以锻炼身体的柔软性，又可以达到锻炼的目的，可以说是一举三得。还有一个，就是用嘴来丰胸。即通过饮食上的手段达到丰胸的目的。，

你好，哺乳期的女性而言,点穴丰胸应该是适合的丰胸方法.点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理,不吃药,也不打针,通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育,使乳房快速提升,获得2次生长.另外,虽然哺乳有可能影响乳房的美观,不过,母乳喂养才是宝宝健康成长的关键,因此,女性千万不能为了美丽,而放弃母乳喂养哦！