您好：

1、碧根果，因为碧根果是胡桃科山核桃属植物，其含有丰富的蛋白质、维生素E、氨基酸等营养物质，适合女性食用。

2、杏仁，因为杏仁中含有十分丰富的植物蛋白，可促进胸部的发育。且还含有糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分对促进乳腺丰胸十分有利。

3、核桃，因为核桃中的脂肪含量比较高，可为胸部发育提供充足的营养物质。同时，核桃中的蛋白质含量也十分丰富。

4、松子，因为松子也含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分。且所含的脂肪大部分为亚油酸等，是有益于人体健康的必需脂肪酸。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快

您好，丰胸的食物有很多的，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。还有维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

对于丰胸来说，种子和坚果类的食物绝对是首选。在这类食物中，它们都普遍含有大量的卵磷脂，尤其是在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质，无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效。所以我们日常生活中的坚果都是可以选择的，建议你每一样都吃一点，不要吃太多了。

你好，根据你的描述，吃种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品