丰胸的办法有很多种多样，21岁可能还处于乳房的青春期发育，因此对于也无须过度担忧，由于极有可能历经生长发育以后，你的乳房是能够 增大的，这种事常有可能的，在生活中能够 多吃某些有关丰胸美乳层面的食材，例如番木瓜，就是说这种很非常好的丰胸食物，平常还要多吃含有蛋白的食材。

你好，蔬果类：一些素食较多的人可以多补充摄入植物性胶质，尤其是像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C还有防止胸部变形效果。正餐时也不妨多加一道山药色拉、青木瓜炖排骨或凉拌青木瓜丝，都是经典丰胸蔬菜，另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成。

你好，在日常生活中，能让胸变大的有牛奶，花生，山药，红枣，大豆等，这些食物富含蛋白质，维生素，钙等，这些食物富含营养，可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，是很好的丰胸食品。

建议不要使用丰胸产品，这个容易引起副作用，平时的话可以多补充些雌激素，多吃一些大豆类的食物，多喝一些豆浆，还可以进行运动按摩来改善症状。