您好,丰胸我可以简单的建议您用木瓜来丰胸,效果非常明显,主要是木瓜有丰富的胶原蛋白,效果很好的!还有就是,练习瑜伽!食物丰胸,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；丰胸精油,使用丰胸精油进行丰胸,运动丰胸,通过日常运动刺激胸部发育.

科学丰胸的比较好方法就是从多方面进行合理的调整，首先，饮食上需要多补充营养物质多的食物，平时可以多吃牛肉、鱼肉、羊肉、鸭肉等。以上肉类中含有丰富的蛋白质，人体必需氨基酸等营养物质，可以有效地为丰胸提供良好的物质基础。其次，科学丰胸方法还可以多做胸部按摩，胸部按摩可以促进人体血液循环，并刺激胸腺分泌泌乳素，泌乳素可以有效地帮助女性胸部发育，使达到丰胸的效果。此外，科学的丰胸方法还包括检测体内是否有足够的雌性激素，雌性激素是刺激女性胸部生长发育的一种重要基础，如果人体内缺乏雌性激素需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下服用相应的激素药物调理。

一个人的胸部出现扁平的现象，就会特别的影响一个人的自信心，甚至会出现自卑的心理，给人们造成的影响是很大的，为了改善人们选择了丰胸的方法，如今科学丰胸的方法有很多的，比如说假体、自体脂肪、玻尿酸隆胸都是都非常的科学的。

假体丰胸术是将成型的人工乳房假体植入体内以增大乳房体积的方法。具有一次完成、手术时间短、手感逼真、术后效果立竿见影等优点，通过选择不同的规格和型号，能够达到理想的手术效果。但术后一段时间需要坚持按摩并限制上肢剧烈活动，有极个别人可能会因异物反应过度而产生包膜挛缩等问题。

自体脂肪丰胸脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富，可从局部脂肪堆积的部位进行微创抽吸，通过精细的筛选，选择优质存活脂肪，操作简便、安全可靠、易于成活。

玻尿酸隆胸的效果是很好的，每次可注射60毫升左右，通常间隔3个月后需再次注射。每次注射量不能过多，以免出现脂肪液化、坏死等并发症，造成不良后果。颗粒脂肪注射丰胸是一种“废物再利用”的手术，在丰胸的同时，可使其它部位不协调的形态得以重塑。

您好，非常感谢您的信任。根据您的具体情况，像您这种因为已经过了发育期，所以丰胸的效果是不太理想，建议可以做一些隆胸手术。