你好，维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.

维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.

富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.

可以丰胸的食物有很多，常见的，还有植物性激素的食物有黑豆，黄豆、黑芝麻，另外还有类似于雌激素作用成分的物质有，葛根、木瓜等，光靠食物来丰胸效果肯定是不尽人意的，如果不想通过手术来丰胸，建议在日常生活中多做一些扩胸运动，坚持下去，并且坚持进行专业的胸部按摩，以及针灸丰胸的方式，就能够收到很好的效果。

您好，木瓜是丰胸比较好的水果，木瓜在日常生活中可以做汤，也可以按照自己的口味来生吃，或者可以用木瓜牛奶来做沙拉，都是比较可行的丰胸办法。海鲜类如：牡蛎、蚵、蛤蜊。这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。胶质类食物含胶质丰富，这是丰胸必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的抄食物，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食百物，芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛度奶同炖，有丰胸的作用。