您好，对于您的年龄，建议不要用药物来进行丰胸，会有副作用，建议多吃蔬菜和高蛋白食品和高质量蛋白质食品和富含钙的食物和富含锌的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。参加体育锻炼，如单车、单杠和双杠项目。多吃蜂蜜、木瓜、豆浆和蜂王浆，按摩促进血液循环。还要注意选择文胸要适度，不要太紧。

丰胸手术来进行改造自己的胸型是有效果的，而且现在丰胸手术备受广大女性喜爱。主要可以将胸部下垂提升、丰满、胸形调整、乳头、乳晕美化、大小调整，手术后无论任何姿势均能显示出其天然外形。

对于女性而言，丰满挺立的胸部可以使女性更加有魅力，但是随着年龄的增长，三十岁的女性胸部容易出现下垂的现象，可以选择玻尿酸丰胸，注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变隆起，以出色的优势得到众多女性的认可。不过，想要术后达到理想的效果，爱美者们一定要到正规的专业的医院进行注射。

注射使用的玻尿酸是经过纯化的，注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变隆起，受到了广大爱美者的喜爱。玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来。

玻尿酸隆胸较其他隆胸材料更加温和、安全。众所周知，玻尿酸是存在于人体真皮层内的物质，是非常天然的。注射在人体里面也不会产生什么排异反应，伤害性极小，副作用也极低，是非常理想的隆胸材料。玻尿酸注射丰胸是目前安全且舒适的丰胸方法。玻尿酸的成分是体内所含有的成分，安全性高，不用担心过敏的问题。

玻尿隆胸是非常有效的方法，希望以上的介绍可以帮助到女性朋友拥有一个傲人的身材

胸部是女性魅力的源泉，胸部越丰满就越有女人味，那么如何才可以丰胸呢？

1．坚持戴胸罩

坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3. 饮食调理

主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。