胸部小多是先天发育不良导致。可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。运动丰胸。经常做扩胸运动，游泳，可以使胸大肌发达，而衬托乳房丰满。适当按摩可以帮助胸部美形，按磨的方式，有外向内由下而上的方向进行按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

可以使用安全有效的按摩手法：第一步：按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗洁净，然后将身体擦干，将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。第二步：十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，反复30次以上。第三步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成将来，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。第四步：用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次

现在生活条件好了，收入的也多了，所以有一些女性就决定通过做丰胸手术来达到自已丰胸的目的，但是又害怕费用很高自己支付不起，目前对于丰胸的费用来讲，手术是比较贵的，从几千到几万元不等。

丰胸大概多少钱?女性朋友都希望自己的胸部饱满挺拨，许多女人也以自己的丰满胸部引以为荣，但是在生活中很多女孩子的胸部都比较小，给她们的生活带来了不小的困扰，而通过隆胸可以让女性朋友的胸部更丰满，下面就让专家来介绍一下关于隆胸的费用问题吧。

丰胸是让胸部变大的一种手术，对于丰胸的费用来讲，由于不同的地方、不同的医院差别真的很大，一般在几千到几万元不等，对此，建议患者在丰胸前，要到正规的医院进行咨询。另外患者要注意，一定要谨慎选择医院，不要盲目地相信一些小医院小诊所的广告，一定要到大型正规的医院进行手术，因为正规医院的费用是比较透明的。

丰胸大概的费用在几千到几万不等，这取决于患者所采取的方法，像是手术费、麻醉费、假体费、住院费、药费、护理费等，所以患者要根据自己的经济条件进行选择。另外建议患者在丰胸前生，还要进行详细的检查，看自己是否适合做手术，对于一些乳房发育先天性不良，乳房扁平，偏小，或者乳房的大小不对称的患者更要谨慎。

目前丰胸的方法是非常多的，因此在费用上面是没有办法去进行准确的定义的，如果患者采用的是手术的方法来丰胸的话，那么价格相对来说是会比较昂贵一些，但如果采取物理或者是中医方法，一般一千左右就可以了。

后，对于丰胸来讲，建议患者如果想要对胸部进行整形，就要选择正规的整型医院进行手术，手术的风险小，而且在出现问题后也可以及时进行解决，另外如果患者的经济水平不高，还可以通过一些饮食或者按摩的方式来达到丰胸的目的，而且安全健康，没有什么副作用。

每个女性都希望自己有个丰满的胸部，但限于某些原因，导致胸部干瘪，只能靠文胸来撑场面。为此许多女性尝试过很多方法，却少有成效。

其实丰胸手法是存在的，只不过是操作不当而已。一起来看有哪些丰胸手法。

1、抚摸式

该手法具体操作为：双手交叉抚摸两侧乳房，可采用旋转、横向或者纵向等方法，坚持三分钟为宜，力度适宜即可。

2、拿捏式

将精油或者乳液均匀涂抹在乳房上，再将双手十指张开，从乳房底部慢慢向乳头方向推移，重复操作三十多次为宜。

此外还可用双手罩住乳房，保持十指张开以乳头为中心，在乳房底部画圈，画圈时手指需要稍微用力，顺时针操作三十余次，然后逆时针操作三十余次即可。

3、集中式

双手放于乳房外侧，用双手虎口向上压，然后从里向外直到抬到乳房外侧，在松手，重复上述动作，15-20次为宜。

4、擦油式

用右手拖住右侧乳房，五指并拢，将精油均匀涂抹在乳房上，左手放于右侧乳房上，然后右手慢慢向上托，左手顺式下放，重复十余次。结束后换侧进行。

以上四种手法长期坚持操作，可以起到丰胸功效，还可以预防乳腺疾病，女性朋友们不妨一试。除此之外，还可以按摩以下穴道丰胸，一起来学习一下。

1、中府穴

该穴位位于腋窝与臂膀中间二分之一处，第一和第二肋骨之间。经常按摩该穴位能够促进乳腺发育，从而起到丰胸效果。

2、云门穴

云门穴位于锁骨凹陷处，与中府穴有一寸距离，云门穴位置容易发现，找不准中府穴位置的，也可以此作为参考。按摩该穴位功效与中府穴类似，同样具有丰胸效果。

按摩以上两处穴位时，力度应该为深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能会有疼痛不适感，应该坚持按摩，按摩至疼痛感减轻或消失后停止。这种方法，效果不错，日常中也容易操作。

许多女性苦于胸部干瘪，尤其是夏季甚至不敢穿喜欢的衣服，致使信心要遭受打击，这时可以多试试按摩这两处穴道，改善胸部干瘪状态，坚持下去，重拾自信。日常中还要注意饮食，多食用营养价值高的食物，以补充身体营养，配合按摩，可以让胸部丰满起来。