你好，月经第一至三天是丰胸的比较好时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。

您好；考虑你说的情况，一般是建议吃些丰胸食物如：木耳、木瓜之类的及定期按摩为好，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环，一般效果很好的。 祝健康快乐。

木瓜可以丰胸，这是因为瓜里面含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮是雌性激素，而丰胸就需要靠大量的雌性激素，所以说木瓜丰胸是有效果的。大豆和豆制品中含有丰富的蛋白质和异黄酮，异黄酮能降低女性雌激素的分泌，减少乳房产生不适感。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。

如果要丰胸，主要应该补充蛋白质，多种维生素和胶原蛋白。可以多吃瘦肉，牛奶，蛋类，豆制品，鱼类，海鲜，猪蹄，蹄筋，海参，各类新鲜蔬菜和水果。并且要经常按摩乳房，使乳房变得坚挺富有弹性。