你好：可以丰胸锻炼，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。建议

：1.直推乳房

2.侧推乳房

3.热敷按摩乳房4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生猪手等都是丰胸的好食物。

每个女性都是十分爱美的,都想要高的颜值,一个胸部是否完美是对一个女性来说是很重要的,因为一个好的身材是需要丰满的胸部来衬托的,在生活中，有些人会通过一些穴位来按摩丰胸的,比如膻中穴、乳根穴和天溪穴，坚持按摩就可以有丰胸的效果。

穴位丰胸：膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次中止五六个回合，再配以精油，可以辅佐丰胸。膻中穴:胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的地位。乳根穴:双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴:位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

丰胸食物:1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

上面为大家所介绍的是丰胸的穴位和一些丰胸的食物，希望可以供更多的求美者参考。

每个爱美人士都希望自己是非常的有魅力的，一个女性有没有魅力取决于是否有一个好的身材，一个丰满的胸部就可以让个人魅力提升。所以很多人都会选择丰胸来改善身材。那么，可以丰胸的穴位有哪些?丰胸的穴位有乳中穴、膻中穴、少泽穴、神封穴等等，这些穴位都可以更好的丰胸。

丰胸穴位、乳中穴：空位：身体平躺，位于乳头的中央。

丰胸穴位、膻中穴：穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

丰胸穴位、少泽穴：穴位：小指指甲根部外侧的地方。

丰胸穴位、神封穴：穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

丰胸穴位、中府穴、中脘穴、灵台穴：想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

丰胸穴位、乳根穴：穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

丰胸穴位、期门穴：穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

丰胸穴位、大包穴：穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的丰胸穴位按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大。

希望以上回答可以解决掉爱美人士们的问题，让爱美人士们更加的完美。

膻中百穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的度正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四问指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四答五肋间)即是天溪穴。

功效：按摩这三个穴位可以刺激到胸部的血液循内环，让胸部的代谢速度加快，并且让胸部四周的细胞进行快速地代谢，从而可以很快容地达到丰胸的目的。