您好：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，青木瓜为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，丰胸有效的办法就是配合米丽芳菲油进行按摩，既有效又安全，也不会有什么副作用。

女孩子希望拥有丰满的胸部，首先应该从饮食着手，很多饮食有促进胸腺发育的作用，这也是健康的一种丰胸的方法，比如说花椰菜是我们常吃的蔬菜，这种蔬菜都含有丰富的维生素a，它有促进激素分泌的效果，同时含有丰富的蛋白质和脂肪，钙质含量也是比较高的。另外还有一种比较好的丰胸食物，那就是酒酿，很多营养师都比较认同这种酒酿的丰胸作用，它能够促进女性胸部荷尔蒙的分泌，在改善胸部血液循环方面也能发挥一定的作用，另外青木瓜，花生，猪蹄等等，都具有不错的丰胸效果，平时适当的吃一些这一类食物是比较有好处的。

科学研究还没有证明哪种食物可以丰胸丰胸也是常说的隆胸，目前比较流行的手术方法主要有假体隆胸和利用自体脂肪移植隆胸。假体隆胸是在全麻下进行，将乳房假体置入胸部，使胸部坚挺饱满，达到丰胸的目的。

正常来说如果是想要丰胸的话是建议平时可以多吃一些，木瓜，猪蹄，鸡爪等都有丰盛的效果，因为里面含有胶原蛋白，单是效果是不明显的，如果想让自己快速的丰胸，可以选择手术，术后的效果是显而易见的。