1.丰胸运动

如果说产后想要快速恢复身材，以及胸部变的坚挺丰满，那么可靠的就是通过运动的方式进行改善。有关丰胸的运动有很多种，如果是在家里的话，比较简单容易操作的就是做扩胸运动，关于扩胸运动的具体肢体动作可以到网上搜索视频，跟着学习操作就可以了。

不过这个需要坚持，要坚持每天做。时间久了就会有效果。还有一个简单的运动方法就是吹气球。通过吹气球的方法，可以锻炼深呼吸，增加人体的肺活量，从而促进新陈代谢，在消耗能量和运动的同时，能够锻炼胸肌，从而让胸部变得坚挺。

2.丰胸食物

对于生产完宝宝的女性朋友，还有就是通过食疗的方式达到丰胸的效果。有很多食物是有助于丰胸的，比如说木瓜，木瓜中含有丰富的一种营养酶，它能够促进乳腺发育，同时促进女性荷尔蒙分泌，能够达到疏通乳腺的效果，同时达到产后丰胸的目的。木瓜属于一种水果，可以直接用了食用，很方便。

还有就是可以服用维生素E，还有维生素E的食物也有很多，比如说菜花，牛奶，蘑菇，牛肉等等。可以适当的吃些这样的食物，进而吸收食物中的维生素E营养。或者是直接到正规药店购买维生素E药丸，在医生的医嘱下每日服用。时间久了就会有助于丰胸。

3.精油按摩丰胸

大家都知道精油是极小的小分子构成的，而且好的精油都是从植物中提炼出来的。那么通过精油按摩的方式，通过皮肤渗透到胸部的细胞组织中，然后增加细胞的活跃度，后达到丰胸的效果。

产后在家里，在洗完澡以后，给手心当中滴上几滴精油，然后双手搓开。涂抹到乳房周围，按照由下往上、由外往内的按摩方式，直到完全吸收为止，按摩过程中要保证精油的用量，如手部感到涩涩的，说明精油已吸收，则需要再滴几滴。注意一次不能使用太多，要适量。如果条件允许的话，比较好到专业的美容院，找专业的按摩师进行按摩，效果会更佳。

你好，丰胸运动俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中，健康美丽，让你拥有完美的乳房

为快速的丰胸方法是假体隆乳手术。放入假体后就会有立竿见影的效果。一般做完手术之后1-2周可以基本消肿，效果就非常明显。还有一种比较有效且自然的方法是自体颗粒脂肪移植丰胸。取自体的脂肪更容易被人接受。每次间隔3个月左右，一般3次左右才能达到较理想效果。

1.坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2.哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

3.经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

以上就是为各位妈妈们带来的产后怎样快速丰胸的相关内容，希望对各位妈妈们有很大的帮助，建议在专业的医师指导下进行。