你好！根据你提供的情况，向你推荐两种方法，1侧推乳房，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。2热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。

在家可做拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1——2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

指导意见：

每天洗澡后，涂抹适量的波斯丽尔，用双手按摩胸部，由下往上，由外往内，一边按摩，一边检查胸部是否有硬块。反复数次，直至胸部微微发热即可。每天坚持配合波斯丽尔按摩数月，可使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

用手按摩乳房部位，是可以促进乳房的增大的。您可以在每日睡觉的时候，双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。或者是用手由乳房根部按照顺时针的方向，然后以画圆的方式，逐渐向乳房远端进行按摩。您也可以选择丰胸手术治疗。

怎么用手丰胸呢，实际上用手丰胸，就是我们一个乳房的按摩，有效的乳房按摩，不仅可以排除一些乳房的疾病，每天我们抚摸，可以及早的发现是否有肿块，是否出现其他的问题，是否局部胀痛等等一些，第二个，用手进行乳房的按摩，可以加速血液循环，来让乳房达到一个更好的塑形的效果，具体按摩的方法，大家可以上网搜一下，这个方法非常简单，简单来说就是每天抽取一点的时间，然后用手从乳房的外上象限，开始按摩，转圈的按摩，一直按到内下象限，每天要坚持才能有更好的效果。